Rólunk

A Gyerünk, anyukám! Magyarország legnagyobb online női tornaközössége, melyhez életkortól és élethelyzettől függetlenül csatlakozhatsz. A női életút egészét kísérjük végig a terhesség első heteitől egészen a menopauzáig tornaprogramjainkkal, tanfolyamainkkal és étrendjeinkkel.

A mára több ezer fős közösséget az alapító, Kádár-Papp Nóri személyes igénye hívta életre.

“2013-ban kétéves kisfiunk mellé ikreink születtek. Úgy éreztem, hogy a terhességeim során volt alattam egy védőháló: rendszeresen jártam vizsgálatokra, több szakember figyelt rám, majd amikor a gyerekek megszülettek, hirtelen láthatatlanná váltam. Mindenki velük foglalkozott. Én pedig magamra maradtam a szülés utáni testemmel, lelkemmel, fájdalmaimmal és bizonytalanságaimmal.
Olyan magyar nyelvű online közösséget kerestem, ahol a fókusz az anya testi és lelki támogatásán van. Ma már mondhatom, hogy szerencsére nem találtam, ezért indítottam el a Gyerünk, anyukámat.”

Kik vagyunk?

Szakértő csapatunk iránymutatást ad a várandósság, a gyermekágy és a szülés utáni regeneráció során. Segítünk megtenni az első lépéseket az életmódváltás felé, eloszlatjuk a sporttal kapcsolatos bizonytalanságaidat, konkrét egészségügyi panaszokra kínálunk megoldást, és együtt nézünk szembe a női lét kihívásaival.
Célunk, hogy - akár a kifejezetten rossz iskolai élmények után 10-15 évvel is - megtaláld azt a mozgásformát, amit örömmel csinálsz, és akár (sport)társakat is találj hozzá a közösségben.
A Gyerünk, anyukámnál hisszük, hogy mozgás és közösség nélkül nincs fizikai és mentális jóllét, minden más ez után jön. Ezért vagyunk itt. Neked. Veled.

Hogyan működünk?

Tornakész online videókat adunk neked, amiknél nem kell gondolkodnod, hogy guggolj vagy szökkenj-e, hogy mit eddz és kivel és hányszor, mert ezt mi mind hozzuk neked edzésről edzésre. Szóval neked annyi a dolgod, hogy eldöntsd: mire van szükséged most! Fáj valamid, regenerálnád? Újra elkezdenél mozogni, de azt sem tudod, hol kezdd? Formálnád az alakod? Erősítenéd a tested? Fogynál? Kellene egy jó étrend, ami nem komplikált? A célt te mondod, mi pedig online edzésvideóinkkal és a közösségünkkel, ahol mindig ott van egy edző, egy stábtag, egy nőtárs, mi ott vagyunk melletted végig és fogjuk a kezed.
Mert mozogni muszáj, de utálni a mozgást, nem :)

Milyen edzések közül választhatsz?

A 12. betöltött terhességi héttől egészen az aktív nagymama korig kísérünk téged, tarts épp bárhol, van helyed és jó helyed van nálunk!
Többek között gyermekágyi tornát, szülés utáni regenerációt, (újra)kezdő videókat, fogyást segítő mozgásformákat, has- és gátizom regenerálást, tartásjavítást, alakformálást, pilatest, jógát, táncot, nyújtást és relaxációt találsz a videóink között.
Minden életkorra és élethelyzetre van javaslatunk, legyen a cél egy futóverseny, fájdalommentes élet vagy a régen vágyott nagy fogyás!
Tornaszőnyeg extrákkal, ez a Gyerünk, anyukám!

Rólunk mondták

Egyszerűen csúcsszuper ez a program!! Már maga a létezése!!
Imádom, kipurcanok, felpörgök, lelazulok, stresszkiadok, felfrissülök, belehalok, szépülök, vállveregetve ágybazuhanok.............tusi után.

Köszönöm!
👍😃❤️

Pataki-Kulcsár Icu

Szuper jó tornák, szuper jó oktatókkal, hihetetlenül segítőkész és baráti közösséggel!
Rengeteg kedves ismerőst szereztem, a mozgás beépült az életembe, és fogytam is 10 kilót fél év alatt.

Köszönet érte!

Sajó Bori

A hely, ahol végre nem kell szégyenkezni, és senkinek sem megfelelni.
Együtt küzdünk, mind ugyanazért és mégis másért :)

Mag Boglárka

Ha szülés után le akarod dobni az otthonkát és közösségbe menni minden valóságoddal együtt, ennél jobb helyet nem is találhatsz! Támogató, elfogadó, motiváló közösség és még mozoghatsz is velü(n)k.

Itt mindenki átélte, amit most te.

Bozainé Szirtes Dóra

Változatos, megunhatatlan és 1 éve az életem része.
Hogy miért? Mert ugyanolyan nők csinálják mint én - és ha ők képesek megoldani a mozgást, akkor én is.

Nevetve-izzadva :)

Nagy-Majoros Zsanett

A Gyerünk Anyukám egy mókás, vicces igazi hús-vér emberekből álló támogató közösség, akiknek köszönhetően nem csak a mozgást szerettem meg és építettem be a mindennapjaimba, hanem egy önmagában bízó, a kihívásokat felvállaló nőt faragtak belőlem.

Lengyelné Czakó Patrícia

Hihetetlen, hogy létezik még ilyen "hely", ahol vadidegen emberek (NŐK!) nem marják egymást, nem konkurálnak, nem leszólják a másikat, hanem - bocsánat! - szeretet éreznek egymás iránt. Hogy építő, konstruktív, bátorító megszólalások vannak. Hogy (ön)iróniát és humort is kapunk, tanulunk. Egymástól, egymásért. Nagyszerű a részének lenni.
Persze bícsbádit is akarok, de az már csak a hab a tortán :)