Local Hero Award bagde
compass

Gyerünk, anyukám kezdőoldal
Online otthoni torna anyukáknak

Melyik csomagot válasszam?

1. szint: Szülés utáni regeneráló program császármetszés után

ÚJ! Császármetszés utáni test átfogó regenerációja, hegkezeléssel a saját otthonodban, biztonságosan. A legkorszerűbb szemlélettel, a legmodernebb szakmaisággal, teli gondoskodással.

Indulás: 2023. május 8.
1. szint: Szülés utáni regeneráló program

ÚJ! Otthonról elérhető, biztonságos és átfogó regeneráció hüvelyi szülés után. 7 évnyi GYA-tapasztalat a legmodernebb szakmai tudással egy programban.

Indulás: 2023. május 8.
5. szint: Popsizom Program

Kerekebb popsi és feszesebb combok, intenzív alsótest formálás 8 héten át!

Indulás: 2023. május 8.
645ezen a héten ennyien tornáztak eddig
43202eddig leadott kilók száma
22699gyerek hagyja anyukáját tornázni
2711városból
73432anyuka

Rólunk mondták

"Hihetetlen, hogy létezik még ilyen "hely", ahol vadidegen emberek (NŐK!)nem marják egymást, nem konkurálnak, nem leszólják a másikat, hanem - bocsánat! - szeretet éreznek egymás iránt. Hogy építő, konstruktív, bátorító megszólalások vannak. Hogy (ön)iróniát és humort is kapunk, tanulunk. Egymástól, egymásért. Nagyszerű a részének lenni Persze bícsbádit is akarok, de az már csak a hab a tortán :)"

Balázs BrigittaBalázs Brigitta

Egyszerűen csúcsszuper ez a program!! Màr maga a lètezèse!! Imàdom, kipurcanok, felpörgök, lelazulok, stresszkiadok, felfrissülök, belehalok, szépülök, vállveregetve ágybazuhanok.............tusi után.

Köszönöm! 👍😃❤️

Pataki-Kulcsár IcuPataki-Kulcsár Icu

Szuper jó tornák, szuper jó oktatókkal, hihetetlenül segítőkész és baráti közösséggel! Rengeteg kedves ismerőst szereztem, a mozgás beépült az életembe, és fogytam is 10 kilót fél év alatt. Köszönet érte!

Sajó BoriSajó Bori

A hely, ahol végre nem kell szégyenkezni, és senkinek sem megfelelni. Együtt küzdünk, mind ugyanazért és mégis másért :) 

Mag BoglárkaMag Boglárka

Ha szülés után le akarod dobni az otthonkát és közösségbe menni minden valóságoddal együtt, ennél jobb helyet nem is találhatsz! Támogató, elfogadó, motiváló közösség és még mozoghatsz is velü(n)k. Itt mindenki átélte, amit most te.

Bozainé Szirtes DóraBozainé Szirtes Dóra

Változatos, megunhatatlan és 1 éve az életem része. Hogy miért? Mert ugyanolyan nők csinálják mint én - és ha ők képesek megoldani a mozgást, akkor én is. 

Nevetve-izzadva :)

Nagy-Majoros ZsanettNagy-Majoros Zsanett

A Gyerünk Anyukám egy mókás, vicces igazi hús-vér emberekből álló támogató közösség, akiknek köszönhetően nem csak a mozgást szerettem meg és építettem be a mindennapjaimba, hanem egy önmagában bízó, a kihívásokat felvállaló nőt faragtak belőlem.

Lengyelné Czakó PatríciaLengyelné Czakó Patrícia

"Hihetetlen, hogy létezik még ilyen "hely", ahol vadidegen emberek (NŐK!)nem marják egymást, nem konkurálnak, nem leszólják a másikat, hanem - bocsánat! - szeretet éreznek egymás iránt. Hogy építő, konstruktív, bátorító megszólalások vannak. Hogy (ön)iróniát és humort is kapunk, tanulunk. Egymástól, egymásért. Nagyszerű a részének lenni Persze bícsbádit is akarok, de az már csak a hab a tortán :)"

Balázs BrigittaBalázs Brigitta

Egyszerűen csúcsszuper ez a program!! Màr maga a lètezèse!! Imàdom, kipurcanok, felpörgök, lelazulok, stresszkiadok, felfrissülök, belehalok, szépülök, vállveregetve ágybazuhanok.............tusi után.

Köszönöm! 👍😃❤️

Pataki-Kulcsár IcuPataki-Kulcsár Icu

Friss hírek

Sikertörténetek 2023. március 19.

KÉRDEZD ANYÁT! Orbán Dóra tornázós titkai

Új sorozatunkban titeket, a Gyerünk, anyukám! közösség tagjait kérdezünk tornáról, anyaságról, hétköznapokról. Elsőként Orbán Dóra, a tavalyi év őrangyala válaszol 5 kérdésre, akinek már szinte alig van GYA-program, amit ne tornázott volna végig, és aki szerint ha részletekben sikerül végigtolni egy edzést, akkor is érdemes nekikezdeni.

Motiváció 2023. március 8.

Szívós Zoli: ezek a kövérség igazi okai

Mik a kövérség okai? Vajon hogyan látja a súlyfaragást az edző? Szívós Zoli bevallja: 10 év alatt egyetlen igazán nagy fogyás sem volt a praxisában, és így utólag visszagondolva: nem is ez érdekelte igazán, hanem az az érzés, hogy a vele tornázók jól érezzék magukat.

Tudástár 2023. február 20.

3 tévhit a guggolásról

Ha kedved támadt egy kicsit többet foglalkozni a guggolással, akkor íme 3 apróság Nóritól, amire érdemes odafigyelni, hogy boldog és sérülésmentes legyen a gyakorlásod.

További híreink→