“Máshová helyezem a fókuszt. Meg tudom dicsérni magam azokért az apró mérföldkövekért, amelyeket elértem.”

“Megváltozott a testemhez való viszonyom, már ismerem a határait, korlátait, de a lehetőségeit is.” 

Az izomláz néha büszkeséggel tölt el, máskor a lépcsőn lefelé emlékeztet rá – mutatjuk, mi zajlik ilyenkor a testedben, és hogyan segíts neki regenerálódni.

Bakó Enikő története az anyává válásról és a Szülés utáni regeneráló programunkról.

Főleg a haladó szinten tornázóknál gyakori dilemma, mekkora súlyt használjatok a tornákhoz.

Melyik szinten milyen edzéslehetőségekkel várunk? Választási kisokosunkkal könnyebb lesz a döntés.

Ha még nem tudod, hogy merre menj tovább, adok néhány tippet. 

Sportszerek hiányában sem kell lemondanod a tornáról.  

Ninja szinttől a Trimeszterig és töretlenül tovább - ez történt Erzsókkal a 2023-as GYA sztori pályázata óta.

Ezer tornapont, tűzlepke, rendíthetetlen humor - ez történt Zsókával a 2023-as GYA sztori pályázata óta.

Futás, kovász, könyvtár és egészség - olvasd el, mi történt Eszterrel a 2023-as GYA sztori pályázata óta.

Sokáig azt hittem, csak a filmekben van ez az átszellemült jógasor. De az ászanák tényleg beszippantanak, elmesélem hogyan.