Szolgáltatásaink

Ha eddig nehezen álltál fel a kanapéról, de változtatnál az életmódodon, csak félsz, hogy ebben éppen a túlsúlyod akadályoz.

Ha egyetlen porcikád sem kívánja a felüléseket és a koplalást - mi nem ezekben hiszünk.

Ha biztonságosan szeretnél elkezdeni mozogni otthon, ahol bármikor elindíthatod az órákat és senki nem lát.

Ha jól szeretnéd érezni magad a testedben, a mozgás mellett szívesen próbálod ki az éhezésmentes étrendünket.

Intenzív, de kíméletes alakformálás kezdő szinttől. 

Kardio és erősítő edzések a látványos változáshoz

Fókuszban a problémás testrészek, minden edzésen kezelésbe vesszük a hasat, a lábakat és a popsit.

Heti 3x40-45 perces edzés bemelegítéssel és nyújtással.

Kihozzuk a maximumot napi 30 perc mozgásból

Biztonságos és hatékony edzések a jó alapokhoz

Alakformáló Start vagy Tónus Start után javasolt szintentartó mozgásprogram

Meglévő stabil (újra)kezdő edzettségi állapot (Gyerünk, anyukám! 2-es szint) szinten tartása

A Tónus Extra a Tónus Tréning program után következő lépcsőfok programjaink között.

Hetente három új, szakember által kidolgozott online edzés, ami csak 48/72 órán át elérhető, hogy maximálisan motivált légy!

Fókuszban a teljes test erősítése, az izomzat, erőnlét és állóképesség fejlesztése ugrálás és szökkenés nélkül.

Minden szükséges információt, gyakorlatot és mozgásformát egy helyen, kompakt módon kapsz meg – ahogy arra neked szükséged van!

Intenzív alakformálás és zsírégetés azoknak a haladóknak, akik keresik a kihívásokat. 

Kardio és erősítő edzések a látványos változáshoz.

Fókuszban a problémás testrészek, minden edzésen kezelésbe vesszük a hasat, a lábakat és a popsit.

Heti 3x40-45 perces edzés bemelegítéssel és nyújtással.

kihozzuk a maximumot napi 30 perc mozgásból

alakformálás könnyen követhető és biztonságos gyakorlatokkal

megszerzett állóképesség stabilizálása

meglévő középhaladó edzettségi állapot (Gyerünk, anyukám! 3-as szint) szinten tartása