Anyastart Szülésfelkészítő Tanfolyam

Az Anyastart Szülésfelkészítő Tanfolyam a várandósság utolsó és az anyaság első hónapjain kalauzolja végig  az első vagy akár sokadik gyermeküket váró nőket. A terhesség során a téma szakértőivel összeállított infó csomag mellett a Gyerünk, anyukám! edzőinek személyes történetei és a hasonló utat bejárt anyukák ezreinek támogató közössége lesznek az útjelzőid. 

Nézd meg kedvcsináló videónkat:

Amennyiben terhesen szívesen mozognál is, akkor várunk a Trimeszter Kismama Tornaprogramban, ahol a terhességi korodnak megfelelő edzésket kapsz. Ha pedig már frissen szült anyuka vagy, akkor válaszd a Gyermekágyi tanfolyamunkat vagy 6-8 héttel szülés után a Szülés utáni Regeneráló Programot. Hüvelyi szülés és császármetszés után egyaránt ajánlott!

Az Anyastart tanfolyam nyolc hete során 32 tematikus videóban segítjük hiteles információkkal a velünk tartó nőket, anyákat. Támogató és felkészült barátként beszélünk az anyai test változásairól az utolsó hetekben, bepillantunk a szülőszoba kulisszái mögé, segítünk eligazodni a kórházi protokoll és szabályok útvesztőiben is. De nem riadunk vissza az olyan témáktól sem, mint az aranyóra bőr- és szőrkontaktusa, a perinatális depresszió vagy a szülés utáni szexre hangolódás. Kérdéseket teszünk fel és reális lehetőségeket, utakat mutatunk a leendő anyukáknak, de nem foglalunk állást és legfőképp nem ítélkezünk. Az első 4 hétben a terhesség utolsó heteivel, a második 4 hétben az anyaság kezdetével, a szülés utáni kérdésekkel foglalkozunk. 

A célunk, hogy a bennetek megfogalmazódó kérdésekhez elegendő támpontot kapjatok ahhoz, hogy a lehető legnagyobb örömmel, magabiztosan és a legkevesebb csalódással lépjetek be a szülőszobába, majd onnan a szép új pelusos világba. Hogy a start tényleg egy jó kezdet legyen.

• 8 hét, heti 4*25-35 perces szakértői adások.
• 2 exkluzív adás leendő apukáknak, amiben minden benne van, amit csak tudniuk kell.
• Otthon, tetszőleges időpontban a portálon keresztül indítható online leckék.
• Minden videó egy hétig érhető el és ezalatt korlátlanul megtekinthető.
• A tanfolyam 8+1 hetes, a vásárlás pillanatában el is kezdheted a felkészülést.
• Szakértők és anyuka sorstársak támogató online közössége biztosítja a folyamatos támogatottságot.

A CÉL

Jólinformáltság és a te szempontjaid szerinti legjobb döntéshozatali lehetőség.

Örömteljes, magabiztos indulás anyaként.

FÓKUSZBAN

Mi történik velem az utolsó hónapban?

Milyen pszichés változásokra számíthatok ebben az időszakban?

Felkészülés a kórházi napokra.

Milyen lesz a szülés?

Hogyan lehet támogatni a szülés egyes szakaszait? Mit kell tudni a szülészeti fájdalomcsillapításról?

Apák és család a szülőszobán.

Protokollok, jogok és a szülési terv - melyiknek mi a jelentősége?

Természetes szülés, nehézségek és beavatkozások az orvos szemével.

A szülésélmény és az aranyóra lelki oldalai.

Az újszülött első napjai.

Mozgás és önregenerálás a szülés után.

Korai kapcsolat, kötődés, szülői szerepek.

Szülőszobán és kórházban a babával.

Szoptatás lépésről lépésre, tévhitek és praktikák.

Mi kell a hazamenéshez?

Az első otthoni napok gyakorlata, lélektana, teendői.

Kérdések gyermekágy idején, a baba és az anya szemszögéből.

Babatest és babaápolási praktikák otthon.

Apastart: kétszer félóra apukáknak.

ERRE SZÁMÍTHATSZ

• Heti 4 darab 25-35 perces adás, melyek tetszőleges időpontban indíthatók és egész héten elérhetőek.
• Egymásra épülő tematika, kronologikus rendben megyünk előre a várandósságtól a szülés utáni első hónap végéig.
• Kiváló szakemberek mondják el gyakorlati tapasztalataikat, sok-sok praktikus tanáccsal.
• Minden adás végén a Gyerünk, anyukám! edzőitől is kapsz egy-egy személyesebb történetet a témához kapcsolódóan.

Oktatók

Vancsura Vera

Békés Emőke

Király Katalin

Kovács Mónika

SZAKÉRTŐK

Békés Emőke, szülésfelkészítő és családkísérő dúla
Király Katalin, szülésznő
Kovács Mónika, védőnő, mentálhigiénés szakember
Roszik Linda, klinikai szakpszichológus, a Mamakör Műhely és Terápiás Központ alapítója

Sződy Judit, laktációs szaktanácsadó
Dr. Sztahovits Petra, csecsemő- és gyermekgyógyász
Tóth-Bognár Borbála pszichológus, perinatális szaktanácsadó, dúla

Vancsura Vera humánkineziológus, személyi edző, jóga oktató
Dr. Vörös Anna, szülész-nőgyógyász szakorvos, termékenységi specialista
 

KÖZREMŰKÖDŐK A GYA CSAPATBÓL

Bodon Judit, dietetikus

Castiglione-Kis Alexandra, edző

Domokos Flóra, edző

Evetovics-Balla Hajnalka, azaz Hanka futóedző

Fekete Krisztina, edző

Harcsik Dóri, a Gyerünk, anyukám! közösségépítő menedzsere

Kádár-Papp Nóri, edző, a Gyerünk, anyukám! alapítója

Lukács Kati, a Gyerünk, anyukám! ügyfélszolgálati vezetője

MENETREND

1-4. hét: A terhesség utolsó heteivel foglalkozunk, a testi és lelki változásokkal, sorra vesszük, mi mindennel érdemes felkészülve indulni majd a szülőszobára és milyen egyéb dolgokkal jó előre kalkulálni. Megmutatjuk neked, milyen lesz a szülőszoba, milyen jogaid és protokollok vannak, és ez miért fontos a te szempontodból. Milyen segítséget kérhetsz, kaphatsz majd a kórházban, kinek mi lehet a szerepe, feladata a családtól a szakemberekig. A szülésen - természetes és császár - és az egyes beavatkozásokon lépésről lépésre végig vezetünk.

5-7. hét: A szülés, születés utáni időszak kerül a középpontba: mit érezhetsz testileg és lelkileg és mi történik a babáddal. A vizsgálatoktól az adminisztratív intézendőkig mindent elmondunk. Beszélünk a regenerálódásról, bepillantunk a családdá váló anya-apa-gyerek érzetekbe, érzésekbe és praktikákat adunk a hétköznapokhoz. A szoptatást nagyon részletesen megtanítjuk, megmutatjuk, hogy tedd mellre a babádat, és arra is felkészítünk, mit csinálj, ha fájdalmas, nehéz vagy nem annyira boldog ez az időszak, mint vártad. Megtanítunk fürdetni, a babád testét megismerni, és minden eléd kerülő új élethelyzethez kapaszkodót találni.

8. hét: Dőlj hátra a párod mellett. Két, a lehető legrövidebb összefoglalóban bepillantást adunk a leendő apukáknak a legfontosabb témákba, amikről tudniuk kell. És az utolsó adás a mi meglepetésünk: Gyerünk, anyukám! edzők útravaló gondolataival zárjuk az Anyastartot. 

9. hét: Már mindent tudsz! Elérkezünk a szülésfelkészítő tanfolyam zárásához és a összegzéshez.

NEKED AJÁNLJUK, HA

• A terhesség 7-8. hónapjában vagy és egyre több kérdésed van a szüléssel kapcsolatban.
• Szeretnél egy olyan, tapasztalatokon és sok információn alapuló, objektív, ítélkezésmentes programot, amivel valóban felkészültnek érezheted magad.
• Ha nem csak a szülésig, hanem az után is szívesen vennéd a támogatásunkat.
• Ha érdekel, hogy többféle szakember mit gondol ugyanarról a témáról, ha szeretnél tudatosan készülni arra, hogy milyen lesz a szülésed és az anyaságod.
• Ha van heti 3x fél órád, amit otthon, kényelmesen szeretnél a felkészüléssel tölteni.

RÉSZVÉTELI FELTÉTELEK

1. A tanfolyam díja 12000 Ft, amit a portálon keresztül kártyával tudsz kiegyenlíteni. A tranzakció után azonnal aktiválódik számodra a tanfolyam és eléred a belső felületét a portálon.
2. Ha szeretnél sokszínű és objektív tudást kapni.
3. A tanfolyam díja nem visszatéríthető, amennyiben rajtunk kívülálló okból nem tudsz részt venni.

Ha kérdésed van, írj a szerintem@gyerunkanyukam.hu email címre.