Kismama pilates Flórával

Fontos azonban, hogy a gyakrolatokat ilyenkor csak módosítva szabad végezni, és a mennyiségre is ügyelni kell. A Terhes programunk egyik célja, hogy a has- és gátizomzatot szelíden támogassa baba kihordásában és a szülésre történő felkészülésben. A másik hangsúlyunk a testtartás kordában tartása lesz: gerinc, vállak, popsi, lábfej: kis, huncutan hatékony mozdulatokkal dolgozunk a sikerért, olykor kézi súlyzókkal illetve tornaszalaggal nyomatékosítva a munkánkat. Harmadik ügyünk a légzés lesz: megfigyeljük és begyakoroljuk, hová, hogyan fér be hatékonyan a levegő. Mindezzel az a célunk, hogy támogatást nyújtsunk az édesanya hétről-hétre átalakuló testének, és egyúttal a szülés utáni visszarendeződés számára is előkészítjük a terepet.

Ez az óratípus kizárólag a TRIMESZTER KISMAMA PROGRAM -ban elérhető a kismama jógával és kismama piloxinggal váltásban.