Szakértők

Kata bemutatkozása

Mráz Kata vagyok, több mint tíz éve dolgozom pszichológusként, egyéni tanácsadások és online tanfolyamok, workshopok formájában. Az érzelmi evés témája gyakran előkerül a munkámban, mert ez legtöbbször nemcsak az éhségről szól, hanem az önértékelésünkről és arról is, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Ez a téma különösen közel áll hozzám, mert nagyon emberi, - hiszen ki ne próbálta volna már egy szelet csokival vagy egy sütivel kicsit 'helyrehozni' a napját?:) Korábban dolgoztam már a Gyerünk, anyukám! csapattal a 'Gyerünk zöldségek!' kihíváson és nagyon jó élmény volt látni, milyen ereje van a közösségnek és az apró lépéseknek. A mindennapokban én is igyekszem egyensúlyt tartani a munka, a család, a mozgás és a pihenés között – hol több, hol kevesebb sikerrel. Örülök, hogy itt lehetek veletek!