Dinamikus alakformáló
Mező Kata| Hossz: | |
| Edzésfajta: | |
| Nehézségi szint: | |
| Eszköz: | |
| Mozgás típus: | |
| Szülés után: |
Teljes testet átmozgató óra, ahol nem marad törölköző szárazon. Intenzív edzés hatékonyság, mindenképpen haladóbb edzettségi szinten lévő résztvevőknek ajánlom, de külön ajanlok az órán belül könnyebb és nehezebb kivitelezést is. Az óra nem koreografált jellegű, de cardio (keringésfokozó) részekkel vegyített. Kezdőknek szülés után 6 hónappal, újrakezdőknek szülés után akár 2-4 hónappal ajánlom.
Hol érhető el?
| Nehézségi szint | Hossz | Szülés után | Program |
|---|---|---|---|
| 5. szint Ütős Ötös Program | |||
| 5. szint: Spárta Erősítő Program | |||
| 5. szint: Spárta Erősítő Program |
