Spárta Erősítő Program
kritikus zóna
total turbo training
dinamikus alakformáló
- Szülés után min. 6 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Rendszeresen mozogsz és szuper kondiban vagy
Sőt, akár még emelnél is téten! Megígérjük, hogy edzőcucc és tornaszőnyeg nem marad szárazon egyik edzés után sem! ;)
-
Kifejezetten urálásmentes edzésprogramot keresel
Ebben a programban kizárólag szökkenés nélküli gyakorlatokkal operálunk.
-
Az abszolút csúcsformára gyúrsz
Kőkemény izmokat és páratlan állóképességet szeretnél.
Nem ajánljuk, ha
-
Úgy érzed, még nem készültél fel a szuperhaladó szintre
Próbáld ki az Erősítő Extra programot, ahol szintén ugrálás nélkül dolgozunk a tónusos izomzatért és a jó állóképességért.
-
Szeretnél zúzni, de inkább a kardió mozgást kedveled
Ebben az esetben válaszd az Alakformáló Ninja programot, ahol kedved szerint kitombolhatod magad! ;)
-
Régebben szültél, de a hasizmodat, vagy a gátizmaidat nem regeneráltad
Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot: 4+2 hetes Gátizom regenerálás, és 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
Minden héten 3 óra vár rád, négy spártai amazon oktatónk és változatos edzésformák segítségével veszünk kezelésbe. A program nem óvatoskodik, azonnal belecsapunk a lecsóba, maximális pörgésre kapcsolunk és a 8 hét folyamán a lelkedet is kidolgozod.
Fókuszban a test teljes izomzatának erősítése, természetesen beleértve a core izmokat is. Gyúrunk a testkontúr formálására, a szálkásodásra és az állóképesség csúcskapacitásának elérésére, mindezt ugrálás nélkül.
Azt azonban ne gondold, hogy szökkenés nélkül nem lehet izzadni, profi oktatóink az erősítő gyakorlatok elképesztő tárházával rendelkeznek, nem kell attól tartanod, hogy nem fognak tokától bokáig megdolgoztatni!
-
Szálkásodás és erősödés
A már meglévő izomzat formálása és tovább építése.
-
Az állóképesség csúcsra járatása
Ezen a szinten már nem finomkodunk, minden alkalommal kőkemény, izzasztó edzésekkel várunk.
-
Változatos edzésformák megismerése
Nem is hinnéd, hányféle gyakorlatot lehet bevetni az edzéseken egyetlen szökkenés nélkül.
Nézz bele!
Oktatóink
gyógytornász, body shape oktató
kritikus zóna edző
edző
edző
Miért válaszd a programunkat?
