Maminbaba

A Maminbaba hordozós latin fitness egy igazán szórakoztató, mégis csinosító mozgásforma latin tánc alapokkal. Könnyen követhető elemekből áll, így sem táncos, sem másféle sportos előképzettség nem szükséges hozzá. Nagy előnye, hogy a gyermekünkkel együtt végezhető, mert a Maminbaba órák alatt a babák valóban a hordozóba kötve, vagy pocakban ringatóznak a kellemes latin zenére. Csak olyan mozdulatokkal dolgozunk, ami a babáknak és az anyukáknak is kellemes, így a picik általában elalszanak, mialatt anyukájuk kikapcsolódik és észrevétlenül fogy. A gyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy azt elöl- és háton hordozott babákkal is biztonsággal, és kiváló erősítő hatással el lehet végezni. Gyógytornász, hordozási- és szoptatási tanácsadó is ajánlja!
A Maminbaba óra a bemelegítéssel és nyújtással, levezetéssel együtt 55-60 perc. A Maminbaba kardio-jellegű edzés erősítő- és gerincgyakorlatokkal. Kiválóan feszesíti a comb és farizmokat, karcsúsítja a derekat és csípőt, erősíti a hát izmait, formálja a kart és a mellet. Javítja a terhesség során romló mozgáskoordinációt és szebb, nőiesebb tartást eredményez. Nem utolsósorban segít megelőzni és kezelni a szülés utáni depressziót!

A Maminbabát a gyermekágyi időszakot követően, hat héttel szülés után lehet elkezdeni, ha erre az orvosunk is rábólint. Császáros szülés esetén érdemes 10-12 hetet várni, hogy a hasi seb ne okozzon kellemetlenséget a baba hordozása közben. Sportos, kényelmes öltözék és bokát tartó sportcipő javasolt hozzá, és a babát sem kell túlöltöztetni, hiszen a tánc közben egymást melegítitek.

A Maminbaba órákat országszerte kipróbálhatod személyesen is, és segítséget kapsz a babahordozásban. Mentális egészségünk érdekében minden kisbabás anyukának szüksége van a kimozdulásra, társaságra, a beszélgetésre hasonló cipőben járó anyukákkal. Szánj egy kis időt magadra! Hidd el, megtérül! ;-)

FONTOS! Az anatómiailag megfelelő és egészséges hordozásról nézd meg a 4 perces videónkat itt! 12-13kg-os babákkal még könnyen lehet maminbabázni, ha szakszerűen vannak a babahordozóban.