Videótár
Évek óta nem mozogtál? Le kellene adnod 15 kilót? Erősödni szeretnél? Fáj a hátad? Ki kell eresztened a fáradt gőzt? Magad szeretnéd beosztani az edzésre szánt időt? Itt mindenre találsz megoldást, legyen a célod az alakformálás, az egészségmegőrzés, az izomépítés vagy a totális megizzadás :)
Üdv a Gyerünk, anyukám! Videótárban!
Minden héten 8 bármikor indítható edzést + 1 nyújtást adunk! Te döntöd el, hogy mikor és mennyit edzel és milyen formában, milyen nehézségű órát választva teszed ezt!
gerinctréning
pilates
jóga
táncos órák
nyújtás
- Szülés után min. 4 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Nem szeretnél edzőterembe menni
Nincs időd a baba mellett vagy még nem szívesen mész el egy edzőterembe. A nappalidban nincsenek fürkésző szemek!
-
Rugalmasságra vágysz
Szeretnéd te eldönteni, hogy mikor és milyen órát végzel.
-
Fel tudod mérni a képességeidet
Objektíven el tudod dönteni, hogy milyen nehézségű óra illik az edzettségi és fizikai állapotodhoz.
-
Megvan a motivációd
Fenn tudod tartani a motivációdat – itt nincsenek más csapattagok, sem haladási napló, ami segítene a nehezebb napokon.
-
Régebben szültél
Akár már több gyereked is van, soha nem sportoltál aktívan, DE MOST erőt érzel magadban ahhoz, hogy elkezdj rendszeresen mozogni.
-
Még nem szültél
Nem kell feltétlenül anyukának lenned ahhoz, hogy élvezd a tornáinkat!
Nem ajánljuk, ha
-
Nem telt el elég idő a szülésed óta
Amennyiben 6 hónapon belül szültél és nem csináltál velünk vagy mással, máshol szülés utáni regeneráló tornát, akkor itt kezdd: Szülés utáni regneráló program hüvelyi szülés után vagy Szülés utáni regeneráló program császármetszéses szülés után.
-
A hasizmod vagy a gátizmaid nem regeneráltad
Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot: 4+2 hetes Gátizom regenerálás, és 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
Tornázz otthon
Állj a számítógép elé és tornázz! Nem számít, milyen élethelyzetben vagy, hogy van-e csinos edzőcuccod, hogy hány éves vagy, sőt az sem, hogy van-e gyereked. Nem lát senki és ez hatalmas szabadságot ad!
Hús-vér edzőkkel
Női oktatóink a legtöbben maguk is édesanyák. Ők is elfáradnak a saját órájuk után. Ismerik az anyukákat és az anyaságot.
8 féle óratípus
Évek óta nem mozogtál? Le kellene adnod 15 kilót? Erősödni szeretnél? Fáj a hátad? Ki kell eresztened a fáradt gőzt? Itt mindenre találsz megoldást, legyen a célod az alakformálás, az egészségmegőrzés, az izomépítés vagy a totális megizzadás :)
Te döntöd el, hogy mikor és mennyit edzel és milyen formában, milyen nehézségű órát választva teszed ezt!
Miért válaszd a videótárunkat?
