Gyermekjóga

A gyermekjóga foglalkozások középpontjában a mozgás áll úgy, hogy minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese. A mesék eljátszása közben a gyerekek tudatos mozgáselemeket végeznek, eközben fejlődik idegrendszerük, mozgásuk, egyensúlyérzékük, testtudatuk, a jobb és bal agyféltekéjük közötti kapcsolat. Különböző testgyakorlatokat végzünk, melyek javítják a testtartást, erősítik az immunrendszert, növelik a vitalitást. Gyakoroljuk a helyes légzést, amely oldja a feszültségeket, nyugalommal és energiával tölt fel. A jóga türelmesebbé, együttműködőbbé tesz. Mivel érzelmi életünk kiegyensúlyozása jó közérzetünk feltétele, fontos az ehhez szükséges figyelmet és fegyelmet már gyerekkorban megalapozni.
A foglalkozásra egy matracra lesz szükség, és viszonylag nagy helyre a matrac körül, ugyanis a gyerekjóga foglalkozásokon a kis és nagymozgások váltják egymást. A foglalkozás alatt a gyerekek mezítláb vannak, hogy még inkább átmozgassák a lábboltozatot. A foglalkozás lehet közös program szülő és gyermek között, de a gyermek egyedül is végezheti azt. Jó szórakozást!