Pilates and more

Emiatt alakformáló és tartásjavító hatása van, és jó hatású hátfájás esetén. Alapelv továbbá, hogy minden testrészre figyelünk, így tokától-bokáig megdolgoztatjuk és meg is nyújtogatjuk magunkat, a has-hát régión túl különös tekintettel a comb, a popsi, a vállöv és a kar izomzatára. Szorgalmas pilatesezés eredményeképp a gerinc mozgékonyabbá, az izomzat szálkásabbá válik, az ízületeket pedig remekül felfrissítjük. Kevésbé pörgős óra, cserébe „mélyen szánt”.