Kismackó Baba-Mama Torna

4 hetes, 12 videóból álló edzéssorozat azoknak az anyukáknak, akik 4-8 hónapos babával szeretnének mozogni

Minden héten 3 foglalkozás vár rátok, melyek során kellemesen, de mégis alaposan átmozgatunk és a babádat is igyekszünk lefoglalni.

2. szint

ugrálás nélkül csak erősítés

ringató foglalkozások
baba-mama jóga
pilates

Kriszta, Zsófia, Viki

heti 3 x kb. 30 perces videó

4 hét

4 -8 hónapos babával

7200 Ft

Szerezhető hűségpont: 60

Indulás: vásárlás után azonnal

Megvásárolom

Ajándékba veszem

Neked ajánljuk, ha

Már regenerálódtál szülés után

Hüvelyi szülésed után 14-16, császármetszésed után 16-18 hét telt el, a hasizmaid között maximum 1-1.5 ujjnyi szétnyílást tapintasz és nincsenek gátizom problémáid.
Nehezen indulsz el otthonról

Az online tanfolyam előnye, hogy a babád napirendjéhez igazíthatod a foglalkozásokat.
Nem mindig tudod, mivel kösd le a babádat

A tanfolyam nem csak a testmozgásról szól, minőségi időt tölthettek együtt, és közben rengeteg mondókát, éneket, játékot is megtanulhattok.
Hosszabb távra tervezel

Szeretnéd hozzászoktatni a babádat ahhoz, hogy rendszeresen tornázol.

Nem ajánljuk, ha

Egészségügyi panaszaid vannak

Tudod, hogy sérved van, vagy olyan fájdalmat tapasztalsz, ami az alsótestedbe sugárzik. Ebben az esetben a mozgás megkezdése előtt mindenképpen vizsgáltasd ki magad.
Még nem regenerálódtál

Ha még nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor előbb végezd el a Szülés utáni regeneráló programunkat hüvelyi szülés, vagy császármetszés után.

Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?

Ezek is érdekelhetnek

mockup with 4 hands holding a mobile, on the screen different gya products

Részletek

A tanfolyamról

A Kismackó Baba-Mama torna során heti három 30-35 perces videót teszünk elérhetővé a számodra. Minden héten egy jógaóra, egy pilates gyakorlás és egy Ringató foglalkozás vár.

Az órákon a babád is részt vesz majd, hol aktív szemlélőként, hol a súlyzó szerepét betöltve, de olyan is lesz, amikor őt tornáztathatod meg.

Az online foglalkozások egyedülálló lehetőséget biztosítanak arra, hogy az otthonotok kényelmében, a saját napirendetekhez igazodva tölthessetek együtt minőségi időt és sajátítsatok el a későbbiekben is használható gyakorlatokat, játékokat.

Célok

Komplex élmény babának és mamának

A tornák hasznosak a testednek, de egyúttal minőségi időt is biztosítanak a számotokra.
Rendszeres testmozgás

Magadat és a babádat is hozzászoktathatod ahhoz, hogy hetente háromszor előkerül a tornamatrac.
Tartásjavítás és a mélyizmok erősítése

A hátfájás nélküli hétköznapokért, hogy ne okozzon gondot az egyre növekvő babád cipelése, emelése.

Felépítés

Közösség és motiváció

Hűségprogram

A vásárlásaid után hűségpontokat írunk jóvá a profilodban. A hűségpontokat százalékos és összegszerű kedvezménykuponokra, valamint az edzésmunkát kiegészítő és segítő mini videótárakra válthatod be.

Pont és éremgyűjtés

Minden elvégzett edzésért tornapontot kapsz, a pontokért pedig bizonyos edzésszámonként érmek is járnak, hogy mindig legyen miért hajtani. Emellett, a program végén is kapsz majd egy menő érmet. Minél több pontod van, annál előrébb lépegethetsz az egyéni ranglistákon is.

Ízelítő a megszerezhető érmekből

Kardio kenguru

Csini csincsilla

Derék daru

Vajon mi lesz az első pont?

Eszközök

matrac

Megvásárolom

Oktatóink

Fekete Krisztina

női jóga, kismama jóga és gyerekjóga oktató

Pölös Zsófi

pilates oktató

Gáll Viktória

ringató foglalkozásvezető

Miért válaszd a tanfolyamunkat?

Minőségi időtöltés

Otthonról nézhető, online videók

Támogató közösség

Egymásra épülő tematika

100 % pénzvisszafizetési garancia az első héten

7200 Ft

Szerezhető hűségpont: 60

Indulás: vásárlás után azonnal

Megvásárolom

Ajándékba veszem

Gyakori kérdések

Mit jelent az, hogy egyéni indulás?

Amikor megveszed a terméket, azonnal eléred az első videókat. (A 8 hetes programok ezzel szemben sok esetben adott, fix dátummal indulnak. Ez a termék nem ilyen :)

Meddig érem el a videókat?

Minden videó fölött. látszik, hogy melyik naptól melyik napig érhetőek el. Ez jellemzően 7 nap, úgyhogy ha szerdán vetted meg a tanfolyamot, akkor következő keddig éred el a videókat, és másnap érkeznek a következp 7 nap videói.

Végezhetem a tanfolyamot 4 hónaposnál kisebb babával?

A tanfolyamot hüvelyi szülés után 14-16, császármetszés után inkább 16-18 héttel ajánljuk elkezdeni.

Végezhetem a tanfolyamot 8 hónaposnál nagyobb babával?

A 8 hónaposnál idősebb babák jellemzően már ficergősebbek, mozgékonyabbak, nem biztos, hogy a torna teljes időtartama alatt ott szeretnének maradni veled a tornaszőnyegen. Ha téged nem zavar, hogy a babád esetleg hamarabb megunja a dolgot, elgurul, elmászik, akkor gyere nyugodtan. Azt is vedd figyelembe, hogy bizonyos órákon a babákat emelgetni is kell, ha neked ez már nem kényelmes, készülj kézisúlyzóval.

Szétnyílt hasizommal, gát problémákkal is jöhetek?

Nem, a tanfolyamot teljesen regenerált has és gátizomzattal ajánljuk elkezdeni. Ha még nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor előbb végezd el a Szülés utáni regeneráló programunkat hüvelyi szülés, vagy császármetszés után.