Bejgli - ingyenes tornakihívás
Csatlakozz a Gyerünk, anyukám! INGYENES Bejgli tornakihívásához, mozogjuk le együtt az ünnepi kalóriákat és tornázzuk át magunkat 2026-ba!
Az elmúlt években hagyománnyá vált, hogy a januárt egy intenzív ingyenes kihívással indítjuk, ez most sem lesz másként, regisztrálj és tarts velünk! ;)
- Szülés után min. 4 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Szeretnéd aktívan zárni az évet és lendületesen indítani 2026-ot
Elhatároztad, hogy az ünnepek után mozogni fogsz és ezt azonnal el is szeretnéd kezdeni.
-
Jó lenne belőni, hogy milyen edzettségi szinten vagy
Minden nap egy alapozó-kezdő és egy középhaladó-haladó órával várunk, így a kihívás végére biztosan el tudod majd dönteni, hogy hol tartasz.
-
Szívesen megismernéd még több termékünket
A kihívás során a legnépszerűbb edzésprogramjainkból kaphatsz ízelítőt.
Nem ajánljuk, ha
-
Kevesebb, mint 4 hónapja szültél és/vagy nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval
Ha korábban nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor várd meg inkább 2026 január 5-ét, a következő Hüvelyi szülés utáni regeneráló, vagy Császármetszés utáni regeneráló programunk indulását.
-
Régebben szültél, de a hasizmodat, vagy a gátizmaidat nem regeneráltad
Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot: 4+2 hetes Gátizom regenerálás , és 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás.
-
Babát vársz
Ez szuper, a betöltött 12. héttől válaszd a bármikor indítható, aktuális állapotodnak és terhességi korodnak megfelelő kismama tornánkat, a Trimeszter kismama tornaprogramot.
Részletek
December 26-tól csatlakozhatsz a Gyerünk, anyukám! ingyenes Januári tornakihívásához!
2025 december 29. és 2026 január 2. között minden nap két tornavideóval várunk: egy alapozó-kezdő és egy középhaladó-haladó edzés lesz terítéken a legnépszerűbb 8 hetes programjainkból, idén a közösség által legmagasabbra értékelt edzéseket válogattuk össze a kihívásba. Így a januári programkör kezdetére biztosan képben leszel az erőnléteddel, az állóképességeddel és velünk kapcsolatban is, és tutira el tudod majd dönteni, hogy mire nevezz be 2026. január 5-től.
December 26. és 28. között sem fogunk unatkozni, hasznos felkészítő felvételekkel és egy beköszönő videóval várunk!
A Gyerünk, anyukám! Facebook oldalát is mindenképpen érdemes követned! Itt lehet majd együtt örülni és ventillálni a tornákról a napi ajánló posztok alatt. Olvasd el a spoilereket, és írd meg a véleményedet! A véleményírók között január 1-jén kisorsolunk 8 helyet a 2026. január 5-én induló 8 hetes progamjainkba!
Mi adjuk tehát az edzéseket, a szakértelmünket és a fergeteges hangulatot, neked nincs más dolgod, mint venni egy nagy levegőt és belevágni a kihívásba!
Nézz bele!
