Vállald be Nórival

Mit kapsz?

• 3 kardió edzést, 3 erősítést és 3 tartásjavító-core tréninget.
• Tippeket, javaslatokat, hogy hogyan tartsd stabilan a vércukorszintedet, hogyan legyél “vércukorszint-tudatos”.
• Facebook csoportot a kihívás résztvevőivel, ahol megoszthatod a tapasztalataidat.
• Korlátlan hozzáférést a 3 hét alatt minden tudásanyaghoz.
• Az utószezonban mind a 9 videót elérhetővé tesszük – tornázd újra, amikor csak szükséged van rá.

Az edzések mellett ránézünk a jelenlegi étkezési szokásinkra, és Jessie Inchauspé Glükózforradalom című könyve alapján kipróbáljuk az általa javasolt életmód trükköket, amiket Nóri is lelkesen alkalmaz a könyv olvasása óta.
A drasztikusan ingadozó vércukor amellett, hogy ront az életminőségen, inzulinrezisztenciához, prediabéteszhez vezethet.

Ismerős?

• Próbálsz fogyni, de nem megy.
• Extrém éhséget érzel napközben.
• Sokszor sóvárogsz édesség után.
• Remegsz, az ájulás kerülget, ha nem jutsz időben ételhez.
• Délután legszívesebben aludnál.
• Nem jól alszol, szívdobogásra ébredsz.
• Sokszor érzed, hogy nem tiszta az agyad, nem jutnak eszedbe dolgok, szavak.
• Gyakran fázol.
• “Szórakoznak” a hormonjaid, nem tiszta az arcbőröd.

Szóval, érezhetnéd magad jobban..., ha nem ülnél egész nap a “cukorhintán”.

A vércukorszint-tudatosság nem azt jelenti, hogy ebben a három hétben valamilyen speciális étrendet fogsz követni. Folytatod, ahogy eddig, éled az életed, de néhány apró és tudatos változtatást eszközölsz, ami érezhetően jót fog tenni.

• Felébredni a téli álomból,

  heti 3 edzés segítségével, amit a három edzéstípusból te válogatsz össze.

• Önbizalom turbó egy izgalmas kihívással:

  hívd ki magad: vállalj 9, 10 vagy akár 12 edzést a 21 nap alatt.

• Apró életmódbeli változtatások,

  a stabil vércukorszint néhány egyszerű trükkel elérhető!