2 hetes szemtréning videótár

Ha jellemző rád, hogy naponta többször 20 percig egy irányba nézel, péládul monitort, telefonkijelzőt, szoptatás közben a baba két szép szemét, akkor ezt a programot neked találtuk ki. Itt a helyed akkor is, ha gyakran piros és száraz a szemed, vagy csak azt tapasztalod, hogy elfárad a nap végére. Rendszeres gyakorlással csökkenhetnek ezek a panaszok, sőt optimalizálódhat az arcod szimmetriája, javulhatnak a felső végtagi panaszok, akár ritkulhatnak a fejfájásos epizódok is.

MIRE JÓ A SZEMTRÉNING?

Rendszeres gyakorlással tehermentesíthető a szem

Hatékonyan kezelhető az allergiás és ödémás szem, arc

Fej, arc, nyak és váll asszimetrikus izmainak lazítása, szinkronba hozása

Jótékony hatással van az idegrendszerre, és a fáradt szemekre

Fejfájás, felső végtagi panaszok esetén segítség lehet

Rövidlátás és távollátás javításában alkalmazható

ERRE SZÁMÍTHATSZ

• A videótár eszközigénye egy teniszlabda.
• Valósidejű oktató videók, azaz nem csak bemutatott gyakorlatok, hanem végig vezetett gyakorlás.
• 4 gyakorló videó: egy teljes szemtréning rutin, egy szem-, arc-, és koponya masszázs, egy 15 perces relaxáció és egy funkcionális szemtréning fejfájás, mozgásszervi panaszok esetére.
• 15-20 perces oktatóvideók, precíz bemutatás és pontos instrukciók.
• 2 hetes videótár, elvégzése után további 8 hét hozzáférés az összes videóhoz.

MENETREND

1. hét: a bevezető videó mellett egész héten elérhető a szemtréning rutin videó, és a szem-, arc-, és koponya masszázs

2. hét: a heti új videók egy relaxáció és egy funkcionális szemtréning fejfájás, mozgásszervi panaszok esetére

3-10. hét: mind a 4 videó elérhető a befejezést követő további 8 hétig

NEKED AJÁNLJUK, HA

• Sokat dolgozol, olvasol számítógépen, gyakran használod a telefonod.
• Gyakran érzed fáradtnak, száraznak a szemed.
• Szívesen tanulsz olyan technikát, mellyel könnyen és gyorsan frissíted az arcod és a szemeid.
• Nyitottan állsz egy olyan önkezelési technikához, amivel az esetleges fejfájásodon, látásodon és a felső végtagi panaszaidon tudsz dolgozni.

Ne végezd a videókat szürke- és zöldhályog esetén, illetve ha valaha volt retinaleválásod. Akármilyen szemet vagy arcot érintő műtét esetén várj 12 hétig ÉS egyeztess a beavatkozást végző orvossal is.