4 hetes mobility videótár
A 4 hetes videótárban 8 videóban tanulhatsz Zolitól olyan mozgás rutint, amit edzés után vagy home office közben beépíthetsz a mindennapjaidba. A modern kor emberére jellemző, hogy rossz a tartása, a mozdulatai beszűkültek, és “el van macskásodva”, “görcsbe állt mindene” vagy úgy érzi magát, mint “akin átment az úthenger”.
- Szülés után min. 6 hónappal
- Terhesség alatt nem ajánlott
Neked ajánljuk, ha
-
Sokszor veszed észre,
hogy rossz a tartásod.
-
Érzed, hogy
a mozdulataid egyre kisebbek, kötöttnek, merevnek érzed magad.
-
Szívesen kísérletezel
szakértői támogatás mellett új technikákkal.
-
Szabadabb mozgásra vágysz,
unod a fájdalmat, sérüléseket.
Nem ajánljuk, ha
-
Kevesebb, mint 6 hónapja szültél és/vagy nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval
Ha korábban nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor azzal kezdd! Hüvelyi szülés utáni regeneráló programunkat és Császármetszés utáni regeneráló programunkat ajánljuk.
-
Babát vársz
Gratulálunk! :) Ebben az esetben válaszd a Trimeszter kismama tornaprogramunkat, ahol mindig a terhességi korodnak megfelelő edzéseket kapsz.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A fájdalommentes és jobb minőségű mozgás nem elérhetetlen, eggyel közelebb juthatsz hozzá ezzel a videótárral, melyben tökéletes arányban van erősítés és nyújtás.
MIRE JÓ A MOBILIZÁCIÓ?
- Ízületi mozgásterjedelem növelése.
- Mozgásszegény életmód és beszűkült mozgás tüneteinek enyhítése.
- Biztos és jó alap a sérülésmentes sporthoz és hétköznapokhoz.
Oktatóink
alakformáló és mobility edző
Miért válaszd a tanfolyamunkat?
