3 hetes Relaxáció videótár
A 3 hetes Relaxáció videótárban heti két videóban tanulhatsz Esztertől a testedről, légzésedről és olyan technikákról, melyek a rohanó világban ügyesen alkalmazva megnyugvást hoznak.
Neked ajánljuk, ha
-
Sokat idegeskedsz,
általában stresszes vagy és nehezen tudsz megnyugodni.
-
Nyitott vagy
egy lassú, befelé figyelő technikára a jobb életminőségért.
-
Szívesen teszel a testi és lelki egészségedért,
és régóta érdekel a relaxáció, meditáció.
-
Több energiára,
jobb alvásra és simább idegekre vágysz :).
-
Úgy érzed, jó lenne egy technika,
amivel csökkenteni tudod az állandó stresszt.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A 3 hetes Relaxáció videótárban heti két videóban tanulhatsz Esztertől a testedről, légzésedről és olyan technikákról, melyek a rohanó világban ügyesen alkalmazva megnyugvást hoznak.
A közös munka alatt mindenki számára kivitelezhető, biztonságos módszereket és tradicionális, neurológiai kutatásokkal alátámasztott légzőgyakorlatokat sajátíthatsz el, megfigyelheted és jobban megismerheted a tested, illetve inspirációt kapsz a rendszeres gyakorlásra.
MIRE JÓ A RELAXÁCIÓ?
- Segít az idegrendszer kiegyensúlyozásában.
- Megtanít tudatosan figyelni a testre és a légzésre.
- Érezhetően több lesz az energia, jobb az alvásminőség és az általános közérzet.
- A helyes légzés megnyugtat, segíti a sejtregenerációt és támogatja az immunrendszert.
- Beindítja azokat a paraszimpatikus funkciókat, melyek a pihenésért, regenerációért felelnek.
Oktatóink
integratív jógaterapeuta
Miért válaszd a tanfolyamunkat?
