Hold & Release - Tartásjavító nap 2025.11.08.
Adj magadnak egy fél napot! 2025. november 8-án lehetőséged van ránézni saját tartásodra, és kihasználni, hogy a tartásfókuszú órák során edzőink igazítanak, magyaráznak, olyan figyelemmel kísérnek, amit az otthoni edzés során nem kapsz meg.
Az elméleti és gyakorlati órák után a hatalmas wellness részlegben van lehetőséged elengedni a feszültséget az izmaidból és a fejedből egyaránt.
Tartás, erő, elengedés, egy délután a hátadért és a lelkedért
Gyerünk, anyukám! különóra, ahol a tartás kapja a főszerepet
2025. november 8-án, szombaton 13:00–16:00 között várunk a Life1 Springday Wellness központban.
Mit kapsz ezen a napon?
- Mobilizálás Riskó Zsolttal
- Törzserősítés Jakus-Kruchió Évivel
- Alsóvégtag-fókusz Vancsura Verával
És persze sok-sok igazítást, egyéni figyelmet, hogy akkor is tudd, mit kell tenned, amikor egyedül vagy a szőnyegeden.
A végén pedig jöhet az elengedés, hiszen az órák után tiéd a wellness részleg:
jacuzzi, szaunavilág, gőz, pihenőtér – hogy ne csak a tested, a fejed is ki tudjon kapcsolni.
Mit hozz magaddal:
edzőruhát, edzőcipőt, egy kis masszázslabdát vagy teniszlabdát, kulacsot, fürdőruhát, papucsot, törölközőt és tisztálkodáshoz szükséges szettet. Tornaszőnyeg van, azt nyugodtan hagyd otthon.
További fontos infók:
- A sportközpontban edzőtermi büfé működik, de ha biztosra szeretnél menni, hozhatsz magaddal ennivalót.
- Az öltözőkben mosdó és zuhanyzó is található, az értékeid védelméről gondoskodunk.
- A cím: Klub Springday (1042 Budapest, Árpád út 47-49.)
A szervezők a változtatás jogát fenntartják.
- Az órák után a hatalmas wellness részlegben van lehetőséged elengedni a feszültséget az izmaidból és a fejedből egyaránt.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
Mit kapsz ezen a napon?
- Mobilizálás Riskó Zsolttal
- Törzserősítés Jakus-Kruchió Évivel
- Alsóvégtag-fókusz Vancsura Verával
A cél, hogy megfigyeld és megértsd a tested működését, hogy észrevedd, a tartásod hol bicsaklik meg, és miért fontos ez az egész. Az órák alatti folyamatos igazítás pontos visszajelzést ad arról, hogy mi az, ami nem látsz miközben mozogsz, de megérezhetsz. Ehhez néha elég egy érintés, no és a szakértő szem, aki látja a kibillenést.
A hasznos munka végén pedig jöhet egy kis relax, 16 óra után a teljes wellness részlegen szabadon garázdálkodhatsz - egészen zárásig.
Összesen 50 helyünk van, siess, mielőtt elkapkodják!
Márcsak azért is, mert egy 15%-os kupon os a tiéd lesz a vásárlás mellé a Gyerünk, anyukám programjaira.
Nézz bele!
Oktatóink
gyógytornász, gerinctréner
gerinctréner, humánkineziológus
gerinctréner, backpower oktató
Miért válaszd a programunkat?
