Így válassz tornát az utolsó pillanatban!

Nem lepődtem meg, amikor Kriszó megkért, hogy írjak 1-2 tippet azzal kapcsolatban, hogy hogyan válasszatok edzésprogramot az utolsó pillanatban, mert én vagyok az, aki mindig a legvégsőkig húzza, hogy mi legyen a következő programja.😅

Ha ti is hajlamosak vagytok a halogatásra, akkor remélem most tudok egy picit segíteni, hogy mi alapján döntsetek.

1️⃣ Nézd meg mi volt az előző programod! Lehet, hogy adja magát, hogy ha annak van következő szintje, akkor azzal menj tovább. Erősítő Start után Erősítő Plusz, vagy Alakformáló Plusz után Alakformáló Extra. Ha kell egy kis extra kihívás, és megvan az erőnléted, akkor nyugodtan lépj szintet!

2️⃣ Persze az is lehet, hogy nem szeretnél szintet lépni, mert jól elvagy 2-es, 3-as, vagy akár 4-es szinten, de valami mást csinálnál, mint eddig. Ha a statikusabb, erősítő jellegű edzéseket leváltanád pörgősebb órákra, akkor várnak az Alakformáló, vagy a Csak30! programok. De ha inkább egy kis lassulásra vágysz az eddigi kardiós órák után, akkor nézz szét a Tónus, a Pilates, vagy akár a Jóga programok között is.

3️⃣ Tudtad, hogy programot ismételni egyáltalán nem ciki? Miért lenne az? Ha egy program nagyon bejött, vagy nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna, esetleg betegség miatt kimaradt több óra, vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy van még benne számodra kihívás, akkor nyugodtan csináld meg újra. Én már többször is ismételtem programot zsinórban egymás után, és soha nem bántam meg.

4️⃣ Ha végképp nem tudod, hogy merre menj tovább, akkor sokat segíthet, ha megnézed a programok leíró oldalán található próbaórát, ami ad egy kis ízelítőt abból, hogy mire számíthatsz, ha azt az adott programot választod.

Remélem, hogy így egy kicsit tisztult a kép, hogy melyik programot csináld a következő programkörben.