Seniora Videótár
gerinctréning
pilates
gátizomtréning
Neked ajánljuk, ha
-
Jobb erőnlétre és állóképességre vágysz
Szeretnéd bírni a tempót az unokákkal vagy a kirándulós barátnőkkel, és beláttad, hogy ezért tenned kell.
-
Javítanál a tartásodon és az egyensúlyodon
Ebben az életszakaszban a tartás és az egyensúly kiemelten fontos, és nem alapvetés, hogy a korral “minden elromlik”. Heti pár alkalom gyakorlás is jelentős változást hozhat.
-
Itt-ott fáj, és ezen változtatnál
Fáj a nyakad vagy a hátad? Tornáinkon az erősítés mellett nyújtani is fogsz, ez a kombináció a legjobb a kezelést nem igénylő mozgásszervi panaszokra. A videótárban közreműködő edzők évek óta tartanak senior tornát.
Nem ajánljuk, ha
-
Gerincsérved, lágyrészsérved van
orvosi felügyeletet igénylő gerincbetegség (pl. csigolyaív-szakadás, korábbi csigolyatörés, stb) esetén, illetve műtétet követően a kezelőorvos jóváhagyásával.
-
Közepes vagy súlyos csontritkulásod van
De az életkornak megfelelő csontritkulás esetén nyugodtan csatlakozhatsz.
-
Kifejezetten rossz az egyensúlyod
Ebben az esetben gyógytornásszal konzultálj.
-
Műtéted volt a közelmúltban
Ha az utóbbi 1-2 hónapban műtéten estél át, egyeztess az orvosoddal, hogy mikor és hogyan kezdhetsz mozogni.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A Seniora videótárban minden héten 3, egyenként 40-45 perces óra vár rád, 4 oktató és edzésforma segítségével mozgatunk meg, olajozzuk be az ízületeidet és erősítünk az izomzaton.
Az órák során nem egy-egy területre fókuszálunk: a teljes testet vesszük kezelésbe, még akkor is, ha egyes órákon azért egy-egy testrész kerül hangsúlyosabban fókuszba. Az órákat elvégezheted csak egyszer, de akár mindennap is – egy napon belül pedig akkor és annyiszor indítod el, amikor és ahányszor csak te akarod!
Jobb általános erőnlét, olajozott ízületek, mozgásszervi panaszok enyhítése, tartásjavítás, az egyensúly és a stabilitás fejlesztése, minden, ami ebben az életszakaszban fontos, egy helyen!
A Seniora Videótár egy 30 naponként automatikusan megújuló szolgáltatás, melynek díja havonta 6000 forint. Az előfizetést a profilodban, a Beállítások menüpontban, a Számlázás fülön tudod lemondani, az “Időszak végén lemondom” feliratra kattintva, ezután nem fog többet megújulni.
Nézz bele!
Oktatóink
pre- és posztnatális pilates oktató, gyógymasszőr
gyógytornász, body shape oktató
edző, kismama torna oktató
gerinctréner, humánkineziológus
Miért válaszd a videótárunkat?
