Stabilizáló Start program
Teljes testet átmozgató, erőt és állóképességet megőrző nyári program, aminek a segítségével a végén könnyedén átléphetsz a középhaladó szintre - ha akarsz. Szinentartás kezdő szinten, válogatás a Gyerünk, anyukám! legnépszerűbb régi és új edzéseiből.
A Stabilizáló Start ideális, ha most nem szeretnél nagyobb kihívásba belevágni, de fenntartanád az edzéseid rendszerességét.
total body
gerinctréning
backpower
heti 1 x kb. 30 perc videó
- Szülés után min. 4 hónappal
10% kedvezmény június 7-ig!
Már csak 28 nap!
Neked ajánljuk, ha
-
Legalább egy 2-es szintű programot elvégeztél már
Sok mindenbe belekóstolhatsz a Stabilizálóban, így bármilyen 2-es szintű program elvégzése után érdemes belevágni. Találkozhatsz benne ismerős mozgásformákkal és újdonságokkal is.
-
Nem tudod, hogy alakul a következő 2 hónapod
Ha a hagyományos, 8 hetes programok tempóját most nem biztos, hogy tudod tartani, de elszánt vagy, hogy legalább heti kétszer szeretnél mozogni.
-
Megőriznéd a jelenlegi edzettségi szinted
Egy hosszabb szünet kicsit visszaléptethet a pályán, és néha nehéz újrakezdeni. A Stabilizáló Starttal folytathatod a megkezdett utat, és magabiztosan teljesítheted is azt.
-
Örülsz egy kis változatosságnak
A Stabilizáló programok nem egyféle óratípusból állnak, így minden hét és minden óra hozhat valami újat az eddigi edzéseidhez képest.
Nem ajánljuk, ha
-
Szereted, ha egyféle óratípust kapsz minden edzésen
Ha az ad biztonságot, hogy csak alakformáló vagy csak erősítő tornákat kapsz, inkább egy hagyományos programot válassz.
-
Valamilyen gátizomproblémával küzdesz
Ebben az esetben nézd meg a 4+2 hetes Gátizom regenerálás tanfolyamunkat, amivel a program végére rendbe teheted a gyenge vagy túl feszes gátadat.
-
Nemrég szültél
Ebben az esetben inkább kezdd a Szülés utáni regeneráló programmal, hogy biztosan megadd a kellő időt és felkészülést a testednek a komolyabb mozgásra.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A Stabilizáló Start célja, hogy akkor is formában maradhass, ha úgy érzed, a következő időben nem lesz annyi időd a mozgásra, mint korábban. Ilyenkor könnyű inkább hagyni az egészet, ám 8 hét szünet könnyen visszarakja az embert a startvonalra, ahonnan nehéz újra elindulni. Te pedig már elindultál, ami fantasztikus!
A Stabilizáló Start heti 3 edzést és egy nyújtást kínál neked, de egy kicsit eltér a többi programtól, ugyanis fő célja a szintentartás, nem a mindenáron fejlődés, segít, hogy megmaradjon a rendszeresség az életedben. Ezért a két fő edzést hosszabban éred el, és minden héten kapsz egy rövid, 30 perces órát is, amihez hétfőtől vasárnapig bármikor nyúlhatsz. Ugyanez áll a nyújtásra is.
A program az Alakformáló, a régi Tónus és a Csak 30! programok óráiból válogat, így arra is lehetőséget nyújt, hogy bepillants olyan programokba, amiket eddig talán nem próbáltál, vagy hogy olyan edzőkkel ismerkedj meg, akikkel eddig nem találkoztál. Sőt, a 8. hét végére a szintentartáson túl szintlépésre is lesz lehetőséged, hiszen nemcsak 2-es, hanem 3-as szintű edzéseket is találsz a program vége felé.
-
Erő és állóképesség
megőrzése.
-
A rendszeres sport megtartása
olyankor is, amikor a fejlődésre épp nincs lehetőség vagy kedv.
-
Szintentartás
és lehetőség a fejlődésre.
Oktatóink
edző, a Gyerünk, anyukám! alapítója
total body tréner
gyógytornász, gerinctréner
gerinctréner, backpower oktató
Miért válaszd a programunkat?
10% kedvezmény június 7-ig!
Már csak 28 nap!
