Formatorna Deluxe Program
A Formatorna Deluxe egy 8 hetes, 24 videóból álló edzéssorozat: szuperintenzív alakformálás és állóképességjavítás egyetlen oktatótól!
A mozgásprogramot a Gyerünk, anyukám! alapítója, Kádár-Papp Nóri dolgozta ki - aki szakember és anyuka is egyben. A programban saját testsúlyos és eszközös órák is vannak, hogy izgalmas edzéseket és sokirányú terhelést kapj.
- Szülés után min. 6 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Haladó szinten vagy, és szereted az eszközös órákat
A kardió edzések mellett előkerül a súlyzó és a gumiszalag is.
-
Nem tántorít el, ha ugrálni “kell”
Ebben a programban főleg a kardió, állóképességi órákon szökkenünk. Ha nem szeretnél, akkor is nyugodtan válaszd ezt a programot, mert lépésre cserélhető minden szökkenés ;)
-
Szeretnéd a tükörképeden és a ruháidon is érezni a változást
A saját testsúlyos és eszközös edzések is segítenek, hogy tónusosabb legyél, azaz több izom és kevesebb zsír legyen rajtad. A Gyerünk, anyukám! étrendjével megtámogatva az edzéseket, érezni fogod a változást!
-
Nem zavar, hogy mind a 24 edzést Nóri tartja
Mind a 24 edzés egyedi, azaz nem ismétlődik. Viszont az edző ugyanaz, nézz bele a kipróbálható videóba, hogy tudd, mire számíthatsz.
Nem ajánljuk, ha
-
Kevesebb mint 6 hónapja szültél
Ha nem végeztél még szülés utáni regenerációt, kezdd itt: Szülés utáni regeneráló program hüvelyi szülés után vagy császármetszéses szülés után.
-
Régebben szültél, de a hasizmodat, vagy a gátizmaidat nem regeneráltad
Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot: 4+2 hetes Gátizom regenerálás, és 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás.
-
Nem szereted az eszközös órákat
A programban súlyzós és gumiszalagos órák is vannak.
-
Nem vagy haladó szinten, nem csináltál még 4-es szintű programot
Ebben az esetben válassz a 3-as erősségű programjaink közül! A mi ajánlatunk az Alakformáló Plusz program.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A Formatorna Deluxe Program során a fókusz a zsírégetésen és állóképességjavításon van, foglalkozunk az anyukák mumusával, a törzsizomzattal, illetve az alsó- és felsőtestet is látványosan formáljuk.
Finomkodás nélkül esünk neki a programnak, harcos amazonként küzdjük le Nóri óráit. Kapsz heti egy kardiót, 1 súlyzós és 1 szalagos órát, minden edzés bemelegítéssel kezdődik, majd alaposan megdolgoztatjuk a teljes testet, és végül - hogy kevésbé fájjon - le is nyújtunk!
Samponból tárazz be, kelleni fog!
Ebben a programban minden héten 3 óra vár rád, minden edzés új és más. Azonnal belecsapunk a lecsóba, és nyolc héten át azért pörgünk, hogy te minél elégedettebben szakítsd át a célvonalat a program végén! Az órákat elvégezheted csak egyszer, de akár mindennap is!
-
Alakformálás és erőnlét javítás
Mivel a kondid megvan az edzésekhez, olyan finomságokkal tudsz foglalkozni, mint a tartásod, légzésed, és a feladatok instrukciók szerinti végrehajtása, esetleges nehezítések.
-
Hatékony otthoni edzésekkel motiváltnak maradni
Változatos gyakorlatokkal és eszközökkel dolgozunk, hogy az otthoni tornát ne érezd monotonnak.
-
Kritikus területek formálás
A program komplex óráival az állóképesség javítása mellett a női test “mumusaival” foglalkozhatsz. Has, popsi, karok... Mondjuk tovább? :)
Nézz bele!
Oktatóink
Edző, a Gyerünk, anyukám! alapítója
Miért válaszd a programunkat?
