Tartásjavító gyakorlósor
A Tartásjavító Tanfolyam elvégzése csak az első fontos lépés, a rendszeres gyakorlás szükséges és hasznos. Itt nem fogsz újat tanulni, de megkapsz mindent ahhoz, hogy Ez a gyakorlósor:
- a 2 + 4 hetesTartásjavító tanfolyamon megszerzett tudásra épít
- célzott gyakorlásokkal, bármikor, bárhol elvégezhető formában
- 3 hónapig elérhető
- Szülés után min. 6 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Már elvégezted a 2+4 hetes Tartásjavító tanfolyamunkat
Ott mindent megtudtál a mobilozálás és erősítés fontosságáról, a technikákról és a helyes kivitelezésről.
-
Célod a rendszeres gyakorlás
A tartásodra való odafigyelés könnyen az életed részévé válik, de nem árt, ha megfelelő támogatást kapsz hozzá, ha mindig van hova nyúlnod egy kis gyakorlásért.
Nem ajánljuk, ha
-
Nem végezted el az alapozó tanfolyamot
Ebben az esetben elsőként menj végig a 2+4 hetes tartásjavító tanfolyamot. Utána várunk itt, a gyakorlóban.
-
A 2+4 hetes tartásjavító tanfolyam elvégzése óta új, ki nem vizsgált tüneteid jelentkeztek
Ha deréktáji, nyaki vagy végtagba, farizmokba kisugárzó fájdalmaid vannak, javasoljuk szakember felkeresését és az egyéni kezelést gyógytornász / reumatológus segítségével.
-
Panaszaidra rendszeresen fájdalomcsillapítót szedsz
Fájdalomcsillapító szedése mellett semmiképp nem javasoljuk a torna gyakorlását, hiszen nem lesz valós információd arról, hogy mit bír a tested és mit nem.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
Ahhoz, hogy a tartásodra figyelj, hogy időnként kihúzd magad, hogy a mobilozásból felpillants, nem kellünk. Ám ahhoz igen, hogy legyen hova nyúlni, amikor jobban rágyúrnál, amikor ismételnél, amikor az irodában elgémberedsz vagy ha összetörve ébredsz.
A Tartásjavító gyakorlósor akkor is szuper, ha egy ideje elhanyagoltad a tartásjavítást de nem szeretnéd az egész anyagot újra átrágni, csak a gyakorlásba csapnál bele ismét. Ehhez hoztunk most neked egy csokorra való erősítést, mobilizálást és némi testszerelést.
Oktatóink
gyógytornász, gerinctréner
női jóga, kismama jóga és gyerekjóga oktató
gerinctréner, humánkineziológus
gerinctréner, backpower oktató
Miért válaszd a tanfolyamunkat?
