Backpower

A BackPower azzal a céllal született, hogy megtalálja az átmenetet egy nyugodtabb, gerinc- és törzsközpontú tréning és egy pörgős, funkciónális edzés között. Ugyanúgy számíthatsz statikus, hosszabb ideig kitartott pózokra, mint a pattogósabb, pulzusemelő gyakorlatokra. Az órán mindig jut idő 1 vagy 2 blokk köredzés blokkra, amire célzottan, azt az megelőző gyakorlatokkal készülünk fel. Az óra jelentős részében a törzsizom kapják a főszerepet, de azért nem feledkezünk meg a többi izomcsoportról sem.

Egy biztos: egy pillanatig sem fog lankadni a figyelmed, a tempó végig követhető, mégis minden porcikádban érezni fogod.

Az az óratípus a VIDEÓTÁRBAN is elérhető 2 heti váltásban a gerinctréninggel!