Kritikus zóna

Az óratípus elnevezése két okkal is magyarázható.
Egyrészt a női test kritikus területeit (mint pl. comb, fenék, has/derék és az úgynevezett “integető izom”), valamint az azokon való formálást vesszük figyelembe az edzésben szereplő gyakorlatokkal.
Másrészt az óra elég intenzív, szükségünk lesz az kitartásunkra, így valóban a saját határainkat fogjuk feszegetni és néha még át is lépünk rajta. ;) Amellett, hogy fejlesztjük az izmainkat, karcsúsítunk és erősítünk, az állóképességünk is fejlődni fog ezzel az óratípussal. Sok benne a teljes testet igénybe vevő gyakorlat, ahol nem csak egy adott izomcsoportot dolgoztatunk, hanem valóban az egész testet be kell vetnünk ahhoz, hogy a gyakorlat helyes és hatékony legyen. Az óra végére az egész testünket jól átmozgatjuk,minden porcikánkat érezni fogjuk a szó jó értelmében. :)