4 hetes Post Covid videótár
- 4 hetes ingyenes COVID, vagy más súlyos betegség után javasolt videótár gyógytornász szakértőnkkel
- Heti 2 vezetett torna
- Légzőtorna, ízületi mobilizáció, gerinctréning, önmasszázs-automobilizáció és relaxáció az átfogó regenerációért
gerinctréning
Neked ajánljuk, ha
-
Tünetmentesen
estél át a COVID fertőzésen.
-
Enyhe tünetekkel estél át a fertőzésen
(fejfájás, hőemelkedés, megfázásos tünetek) és legalább 5 napja tünetmentes vagy.
-
Közepesen súlyos tünetekkel estél át a fertőzésen
(fejfájás, láz, megfázásos tünetek) és legalább 14 napja tünetmentes vagy.
-
Kórházba kerültél, de legalább 14 napja tünetmentes vagy,
nincs szívizom gyulladásod, és egyeztettél a kezelőorvosoddal a sportolás újrakezdéséről.
-
Krónikus légzőszervi betegséged van
(pl. COPD, asztma).
Nem ajánljuk, ha
-
Friss pozitív covid teszted van és/vagy beteg vagy.
Ez nem egy betegség alatt használható videótár!
-
Meggyógyultál, de még annyira gyenge vagy,
hogy a hétköznapi tevékenységek is kifárasztanak. Ilyenkor várj még pár napot, akár egy hetet!
-
Krónikusan köhögsz, mozgás nélkül is, hétköznapi tevékenységek során.
A légzőgyakorlatok segítik a tüdőben lerakódott váladék távozását, de pont ezért ingerelhetik a hörgőket, fokozott köhögést idézhetnek elő!
-
Babát vársz!
Gratulálunk! :) Ebben az esetben válaszd a Trimeszter tornaprogramunkat , ahol mindig a terhességi korodnak megfelelő edzéseket kapsz.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A 4 hetes INGYENES Post Covid videótárat mindenkinek ajánljuk, aki átesett a koronavírus fertőzésen. Ha már regenerálódtál a betegség után, és szeretnél elkezdeni újra sportolni, akkor olvasd el az Erősítő Start és az Alakformáló Start programok oldalát.
Hogyan csatlakozhatsz a 4 hetes ingyenes Post Covid videótárhoz?
- regisztrálj a Gyerünk, anyukám! honlapján
- “vásárold” meg 0 forintért a 4 hetes Post Covid videótár terméket (nem kell megadnod a bankkártyád adatait!)
- a videótárat a "vásárlástól" számított 4 hétig éred el a honlapon bejelentkezve
Egyre több vizsgálati eredmény igazolja, hogy a betegség akut és fertőzés utáni állapotában is érintett lehet a tüdő, szív- és érrendszer, éppen ezért fontos, hogy az ismert fertőzés után fokozatos legyen a sporthoz való visszatérés, akár enyhe, akár súlyos tünetekkel jelentkezett a megbetegedés.
Ebben a 4 hetes - gyógytornász szakmai felügyeletével létrehozott - mozgásprogramban mindenkinek segítünk, aki már meggyógyult, hogy biztonságosan és fokozatosan visszatérhessen a betegség előtti rutinhoz.
-
Visszatérés a sporthoz
fokozatosan, biztonságosan és szakmailag átgondolt keretek között.
-
Légzés megismerése,
tudatosítása.
-
Erőnlét és állóképesség fejlesztése,
a korábbi szint megközelítése szövődmények nélkül.
Oktatóink
gyógytornász, gerinctréner
gerinctréner, humánkineziológus
vinyasa flow jóga oktató
