Post Covid videótár - GYA szubjektív

Hosszú ideig úgy voltunk vele, hogy nincs szükség ebben a témában ránk. Úgyis mindjárt vége, úgyis tele az internet regeneráló gyakorlatsorokkal. Aztán az élet az összes állítást szép lassan megcáfolta. A vírus nem tágított, a regenerációval kapcsolatban pedig még mindig inkább offline van a szakértelem túlnyomó részben.

Így aztán nagy örömünkre az egyik gyógytornász tagunk, Jakus-Kruchió Évi felvetette, foglalkozhatnánk a témával. Mivel a napi levelezésünk legnagyobb része a Covid miatt lemondott programokról szólt, és arról, hogy igyekeztünk mindenkit türelemre inteni, most már nem ejtettük az ötletet, hanem belevágtunk.

A szakmai koncepció gyorsan összeállt, a szakemberek határterületei szépen egymás mellé simulnak. Így kapott a légzőtorna mellett helyet, az intimtorna a köhögés és orrfújás miatt megviselt területek regenerálására, a nyirokkeringést serkentő önmasszázs technika, vénás torna, a mobilizálás, erősítés és relaxáció.

Az első napon 300-an csatlakoztak az ingyenes videótárhoz, ez a szám és az érkező értékelések mutatják, mekkora szükség van rá.

Csak egy a sok közül:

“Januárban két hét nehézlégzés után már az ágyban fekve sem volt elég levegőm. Azóta próbálok a saját árnyékomból kilépni és újra önmagam lenni. Másfél hónap után ez volt az első tornám. Nagyon köszi ezért a négyhetesért! IMÁDÁS!”

És hogy mit gondolnak a videótár szakértői?

Domokos Flóra

"A Covid kapcsán az egyik legnehezebb dolog edzőként jelenleg az, hogy hiába igyekszik az ember minél jobban utánajárni a témának, hogy a vele tornázók igényeinek a leginkább meg tudjanak felelni az órái, egyelőre az elérhető ismeretek "félkészek", hiszen egy nagyon új problémáról van szó. Az eddigi eredmények alapján minden jel szerint a Pilates technika jótékony hatású: hiszen a rekeszizom használata, a légzés modern szemléletű hangsúlyozása, és a fokozatos terhelés minden Covidon átesett embernek megfelelő lehet az újrakezdés első lépéseként. Nagy öröm számomra e különleges alkotói csapat tagjának lenni, és nagy inspirációt jelent - mint több más, terápiás irány is számomra - a Covidon átesettek rehabilitációja."

Jakus-Kruchió Évi

"Nem is tudjuk, hogy a légzésnek mekkora szerepe van abban, milyen mentálisan és fizikai állapotban vagyunk. A légvétel természetes, éppen ezért nem is foglalkozunk vele, ameddig nem válik nehézkessé. Egy felnőtt ember nyugalmi helyzetben 14-16-szor vesz levegőt percenként, egy-egy légvételkor 0,5 litert. Érdekesség, hogy ülőmunka közben percenként 7 liter levegőt lélegzünk be, séta közben 15 litert, futás közben pedig 40-et. Láthatjuk, a légzés központi fontosságú, ezért nagyon fontos a fókuszált és szakszerű regeneráció a Covid, de bármilyen súlyosabb felső légúti megbetegedés után."

Vancsura Vera

"Sokszor vettem észre a hozzám fordulóknál, hogy sérülés vagy betegség után, lelki megterhelés következtében vagy "csak" a menstruáció környékén magasabb a légzésszámuk, mint egyébként. Nem beszélve arról, hogy vacakabbul is vannak, de ez az előbbi állapotok miatt lehet. Viszont ha a légzésen tudunk lassítani, tudatosítani egy picit, akkor az olyan, mint a mozaik egyik darabkája. Szükséges ahhoz, hogy a többi is a helyére kerüljön. Sőt, az egyik legszükségesebb: ez az egyik legfontosabb életjelensége, az egyik legfontosabb mozgása az emberi szervezetnek. Ajánlom, hogy fordítsatok rá egy kis plusz figyelmet. És ne feltétlenül csak akkor, amikor baj van vele."

Ha úgy érzed, te is belevágnál a Post Covid videótárba, nem kell mást tenned, mint 0 forintért "megvásárolni" a terméket (kártyaszámot nem kell megadni!) és már kezdheted is!