Hastánc tanfolyam Baranyai Beával
- Légy te a hódító, csábító NŐ, csupa nagybetűvel! Tanuld meg a hastánc alapmozdulatait, csempéssz keleti hangulatot a mindennapjaidba!
- A 4 hetes Hastánc Tanfolyam Baranyai Beával táncos videótárban hetente két 45-50 perces, szakember által kidolgozott online gyakorlatsort kapsz a napi mozgáshoz.
- Szülés után min. 4 hónappal
Neked ajánljuk, ha
-
Ha már régebben szültél
de még sosem hastáncoltál, de szeretnéd kipróbálni.
-
Ha már régebben szültél és korábban táncoltál,
de most nincs lehetőséged stúdióba járni.
-
Ha nemcsak a mozgásra vágysz,
de a nőiséged megélésére is szükséged van.
Nem ajánljuk, ha
-
Kevesebb, mint 4 hónapja szültél és/vagy nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval
Ha korábban nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor azzal kezdd! Hüvelyi szülés utáni regeneráló programunkat és Császármetszés utáni regeneráló programunkat ajánljuk.
-
Régebben szültél, de a hasizmodat, vagy a gátizmaidat nem regeneráltad
Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot: 4+2 hetes Gátizom regenerálás, és 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás.
-
Babát vársz
Gratulálunk! :) Ebben az esetben válaszd a Trimeszter kismama tornaprogramunkat, ahol mindig a terhességi korodnak megfelelő edzéseket kapsz.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
Légy te a hódító, csábító NŐ, csupa nagybetűvel! Tanuld meg a hastánc alapmozdulatait, tekerd a csípőd, hullámozz úgy, ahogy az ösztönöd diktálja és csempéssz keleti hangulatot a mindennapjaidba!
A négyhetes Hastánc Tanfolyam Baranyai Beával egy összesen 8 videóból álló online tánckurzus, ami a hastáncban való elmélyedésre szolgál. Ajánljuk mindenkinek: annak is, aki úgy érzi, ő bizony nem egy született Seherezádé, annak is, aki csak valami egzotikumra vágyik a nehéz hétköznapokban feltöltődés gyanánt, és annak is, aki a tánc segítségével szeretné magát szórakoztató módon átmozgatni. No meg azoknak is, akik szívesen elmélyednének a hastánc műfajában, de jelenleg nem tudják megoldani, hogy eljárjanak egy tanfolyamra. Ha inkább többféle táncba szeretnél velünk belekóstolni, akkor nézd meg a Táncolj, anyukám! 4 hetes tanfolyam oldalát is.
Ebben a hastánc tamfolyamban minden héten 2 óra vár rád, 45-50 perc hosszúságban. Minden gyakorlást elvégezhetsz akár többször is – sőt, akár naponta többször is. Az órák egymásra épülnek és egyre nehezebbé válnak, így alaposabban körbejárhatod és megtapasztalhatod az adott táncstílus jellemzőit!
Minden óra végén többet fogsz már tudni az adott táncstílus jellemző mozdulataiból és lépéseiből.
A következő óra már feltételezi majd, hogy az előző órákat mind elvégezted és az ezekből megszerzett tudásodra építkezel majd. Szóval ne hagyj ki egyet se!
Érezni fogod hétről-hétre a fejlődést, és miközben alapos, magyarázó órákat kapsz, intenzíven át is mozgatunk!
MIT KELL TUDNOD A HASTÁNCRÓL?
- A hastánc az egyik legősibb táncforma, melyben a női test kecsessége párosul a felszabadultsággal, és ösztönös mozdulatokban tör felszínre.
- Ez a stílus könnyedén képes megtapasztaltatni a tánc nyújtotta boldogságérzetet és segít az önelfogadásban is.
- Kortól, edzettségtől és testalkattól függetlenül elkezdhető.
Baranyai Bea - hastánc oktató
Egy törökországi nyaraláson szeretett bele a műfajba, majd Dinánál és Seres Zoltánnál tanulta a meg a hastáncot. Inkább a modern stílust képviseli, pop elemekkel vegyítve, amiben leginkább azt kedveli, hogy mindenki máshogy táncol, más stílusban.
-
A hastánc alapjainak
megismerése
-
Alakformálás és a testtudat fejlesztése
a tánc segítségével
-
Jobb állóképesség
feszesebb izomzat, rugalmasság és koordináltság elérése
-
Önbizalom növekedése
és lelki harmónia megtapasztalása a táncon keresztül
Oktatóink
hastánc oktató
Miért válaszd a tanfolyamunkat?
