Brazil szamba tanfolyam Szikszai Daniellával

Karnevál a nappalidban? Igen, lehetséges! Idézd meg a brazil karneválok forró hangulatát, kapcsolj ki a mindennapok rohanásából a tánc segítségével.

A négyhetes Brazil Szamba Tanfolyam Szikszai Daniellával táncos videótár egy összesen 8 videóból álló online tánckurzus, ami a karneváli szambában való elmélyedésre szolgál. Ajánljuk mindenkinek: annak is, aki úgy érzi, ritmusérzéke nincs és táncolni sem tud, és annak is, aki a tánc segítségével szeretné magát szórakoztató módon átmozgatni, miközben szívesen megízlelné a karneváli hangulatot. No meg azoknak is, akik szívesen elmélyednének a szamba műfajában, de jelenleg nem tudják megoldani, hogy eljárjanak egy tanfolyamra. Ha inkább többféle táncba szeretnél velünk belekóstolni, akkor nézd meg a Táncolj, anyukám! 4 hetes tanfolyam oldalát is. 

Ebben a szamba tanfolyamban minden héten 2 óra vár rád, 45-50 perc hosszúságban. Minden gyakorlást elvégezhetsz akár többször is – sőt, akár naponta többször is. Az órák egymásra épülnek és egyre nehezebbé válnak, így alaposabban körbejárhatod és megtapasztalhatod az adott táncstílus jellemzőit!

Ez a program Magyarországon hiánypótlóként kínál otthonról elérhető, egy adott táncstílust alaposabban bemutató és megtanító online mozgási lehetőséget. 8 hetes programjainkkal szemben itt nagyobb felelősséged lesz: most nem lesz melletted közösség, a rendszeres gyakorláshoz szükséges motivációt belül kell létrehoznod és fenntartanod.

• 4 hét, heti két 45-50 perces videó + nyújtás
• Minden óra végén többet fogsz már tudni az adott táncstílus jellemző mozdulataiból és lépéseiből.
• A következő óra már feltételezi majd, hogy az előző órákat mind elvégezted és az ezekből megszerzett tudásodra építkezel majd. Szóval ne hagyj ki egyet se!
• Érezni fogod hétről-hétre a fejlődést, és miközben alapos, magyarázó órákat kapsz, intenzíven át is mozgatunk!
• Otthon, tetszőleges időpontban a portálon keresztül indítható online órák.
• A programba bármikor belevághatsz, nincsenek kiírt programkezdő időpontok!

MIT KELL TUDNOD A BRAZIL SZAMBÁRÓL?

• A szamba afrikai eredetű tánc, ami a rabszolga-kereskedelem révén került Brazíliába.
• Tipikusan szaggatott, rövid mozdulatai a megbilincselt rabszolgák mozgását szimbolizálja, miközben magával ragadó, eredeti ritmusa az ősi zenei kifejezésmódot idézi meg.
• Kortól, edzettségtől és testalkattól függetlenül elkezdhető!

A CÉL:

• A karneváli szamba alapjainak megismerése
• Korlátozott helyen elvégezhető, alapvető, mégis többféle mozdulattal való gyakorlások, melyek a teljes test izomzatát átmozgatják
• Alakformálás és a testtudat fejlesztése a tánc segítségével
• Jobb állóképesség, feszesebb izomzat, rugalmasság és koordináltság elérése
• Önbizalom növekedése és a nőiség megélése a táncon keresztül

FÓKUSZBAN:

A test teljes átmozgatása, az egyes testrészek differenciálásának fejlesztése.

A csípő fel- és elszabadul, az alaplépések összekötésével, a csípőtekerésekkel és a karok mozgásával egy komolyabb koreográfiában csúcsosodnak ki.

A brazil szamba segít felszínre hozni a bennünk rejlő nőiséget, megélni azt teljes egészében.

A GYAKORLATOK NEHÉZSÉGI FOKA ❷

ERRE SZÁMÍTHATSZ

• A 4 hetes Brazil Szamba Tanfolyam Szikszai Daniellával táncos videótárban heti kétszer 45-50 perces, alapfokról induló, de egymásra épülve nehezedő táncos gyakorlatsort teszünk elérhetővé egy-egy hétre.
• Ezeket csak ebben az időszakban, de akkor bármikor elvégezheted - akár naponta többször is.
• A gyakorláshoz kényelmes öltözetre lesz szükséged, az utolsó két órán pedig magassarkúban táncolunk. Ne ijedj meg tőle, menni fog!
• A 4 hetes kurzus gyakorlatsorait és koreográfiáit jól képzett szakember állította össze.
• Mindezt otthon – vagy bárhol, ahol van net, gép és alkalom -, figyelő tekintetek és külön szervezés nélkül valósíthatod meg!

Oktatók

Szikszai Daniella

OKTATÓ

Szikszai Daniella, brazil szamba oktató

Szinte minden sportban kipróbálta magát gyermekkora óta: a ritmikus sportgimnasztikától az atlétikán át a különböző táncokig. Aztán 2005-ben beszippantotta a brazil karneválok túlfűtött világa és megismerkedett a szambával. Rengeteg fellépés, rendezvény, fesztivál és táncverseny következett, miközben magyar és külföldi tanároktól tanulta a tánc csínját-bínját.

Részletes bemutatkozás

MENETREND

1.-4. hét

Egymásra épülő, fokozatosan több tudást igénylő mozdulatsorokkal ismerkedünk meg a brazil szamba műfajának alapjaival. A helyes testtartástól haladunk majd a csípőkörzések, tekerések és egyre bonyolultabb lépések, ugrások felé. A kurzus eszközigénye kényelmes öltözéket és egy kis helyet igényel – meg a benned lakó nőt. Az utolsó két órára készülj azért egy magassarkú cipővel is!

NEKED AJÁNLJUK...

• Ha már régebben szültél, még sosem szambáztál, de szeretnéd kipróbálni.
• Ha már régebben szültél és korábban táncoltál, de most nincs lehetőséged stúdióba járni.
• Ha minimum 4 hónap telt el a szülésed óta, szépen regenerálódtak az izmaid hasi és gáti területeken, és esetleg elvégezted a Szülés Utáni Regeneráló programunkat is.
• Ha nemcsak a mozgásra vágysz, de a nőiséged megélésére is szükséged van.
• Ha szeretnél formálódni, feszesedni, nagyobb koordináltságra, rugalmasságra szert tenni.
• Ha a mozgásban az is fontos, hogy kiragadjon a hétköznapokból és feltöltsön lelkileg.
• Ha odavagy a latin ritmusokért.

FONTOS! NEM AJÁNLJUK, ha konkrét orvosi ellenjavallat áll fenn, és kismamáknak sem.

RÉSZVÉTELI FELTÉTELEK

1. Szülés után minimum négy hónappal kezdhető el, miután a hasi és gáti területek már teljesen regenerálódtak, és esetleg elvégezted a Szülés Utáni Regeneráló programunkat is.
2. A gyakorlatsorok szoptatás alatt is biztonságosan végezhetők.
3. A gyakorlatok elvégzésének NEM előfeltétele semmilyen mozgásforma korábbi ismerete.
4. A tematikus videótár díja nem visszatéríthető, amennyiben rajtunk kívülálló okból nem tudod elvégezni a gyakorlatokat.
5. Ez a tematikus videótár a Gyerünk, anyukám! heti videótár óráitól független. A két előfizetés nem előfeltétele egymásnak, és nem is biztosít átjárhatóságot a két rendszer között.