Stabilizáló Extra program
Teljes testet átmozgató, erőt és állóképességet megőrző program, aminek a segítségével a végén könnyedén átléphetsz a ninja szintre - ha akarsz.
A Stabilizáló Extra ideális, ha most nem szeretnél nagyobb kihívásba belevágni, de fenntartanád az edzéseid rendszerességét.
total body
kritikus zóna
body shape
interval cardio
heti 1 x kb. 30 perc videó
- Szülés után min. 6 hónappal
10% kedvezmény június 7-ig!
Már csak 28 nap!
Neked ajánljuk, ha
-
Legalább egy 4-es szintű programot elvégeztél már
Sok mindenbe belekóstohatsz a Stabilizálóban, így bármilyen 4-es szintű program elvégzése után érdemes belevágni. Találkozhatsz benne ismerős mozgásformákkal és újdonságokkal is.
-
Nem tudod, hogy alakul a következő 2 hónapod
Ha a hagyományos, 8 hetes programok tempóját most nem biztos, hogy tudod tartani, de elszánt vagy, hogy legalább heti háromszor szeretnél mozogni.
-
Megőriznéd a jelenlegi edzettségi szinted
Egy hosszabb szünet kicsit visszaléptethet a pályán, és néha nehéz újrakezdeni. A Stabilizáló Extrával folytathatod a megkezdett utat, és magabiztosan teljesítheted is azt.
-
Örülsz egy kis változatosságnak
A Stabilizáló programok nem egyféle óratípusból állnak, így minden hét és minden óra hozhat valami újat az eddigi edzéseidhez képest.
Nem ajánljuk, ha
-
Szereted, ha egyféle óratípust kapsz minden edzésen
Ha az ad biztonságot, hogy csak alakformáló vagy csak erősítő tornákat kapsz, inkább egy hagyományos programot válassz.
-
Valamilyen gátizomproblémával küzdesz
Ebben az esetben nézd meg a 4+2 hetes Gátizom regenerálás tanfolyamunkat, amivel a program végére rendbe teheted a gyenge vagy túl feszes gátadat.
-
Még nem tetted rendbe a szétnyílt hasizmod
Ha 1,5 ujjnyinál nagyobb szétnyílást tapintasz ki a hasizmaid között, először végezd el a 4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás tanfolyamot, a leíró részben az önvizsgálathoz is találsz egy rövid videót, ha nem vagy biztos az állapotodban.
Nem pont ezt a szolgáltatást keresed?
Részletek
A Stabilizáló Extra célja, hogy akkor is formában maradhass, ha úgy érzed, a következő időben nem lesz annyi időd a mozgásra, mint korábban. Ilyenkor könnyű inkább hagyni az egészet, ám 8 hét szünet könnyen visszarakja az embert a startvonalra, ahonnan nehéz újra elindulni. Te pedig már elindultál, ami fantasztikus!
A Stabilizáló Extra heti 3 edzést és egy nyújtást kínál neked, de egy kicsit eltér a többi programtól, ugyanis fő célja a szintentartás, nem a mindenáron fejlődés. Abban segít, hogy megmaradjon a rendszeresség az életedben, de nem nyomasszon, hogy mindjárt eltűnik az edzésvideó. Ezért a két fő edzést hosszabban éred el, és minden héten kapsz egy rövid, 30 perces órát is, amihez hétfőtől vasárnapig bármikor nyúlhatsz. Ugyanez áll a nyújtásra is.
A program az Alakformáló, a régi Tónus és a Csak 30! programok óráiból válogat, így arra is lehetőséget nyújt, hogy bepillants olyan programokba, amiket eddig talán nem próbáltál, vagy hogy olyan edzőkkel ismerkedj meg, akikkel eddig nem találkoztál. Sőt, a 8. hét végére a szintentartáson túl szintlépésre is lesz lehetőséged, hiszen nemcsak 4-es, hanem 5-ös szintű edzéseket is találsz a program vége felé.
-
Erő és állóképesség
megőrzése.
-
A rendszeres sport megtartása
olyankor is, amikor a fejlődésre épp nincs lehetőség vagy kedv.
-
Szintentartás
és lehetőség a fejlődésre.
Oktatóink
edző, a Gyerünk, anyukám! alapítója
total body tréner
kritikus zóna edző
gyógytornász, body shape oktató
aerobik edző
Miért válaszd a programunkat?
10% kedvezmény június 7-ig!
Már csak 28 nap!
