Így alakultok Ti: 2020 május - június 1. nehézségi szint

A májusi programkör is rengeteg látványos eredményt hozott, szerencsére sok tornászunk megengedte, hogy ezt meg is mutathassuk Nektek. Íme, az 1. nehézségi szintű programok beszámolója.

Az elmúlt időszakot igazán sikeresen zárták a tornászaink. Rengeteg centitől és kilótól szabadultak meg a különböző programokban, és ezt büszkén meg is mutatják! Elsőként az 1. nehézségi szintű programok élménybeszámolóit olvashatjátok, ez is bizonyítja azt, hogy a fogyáshoz nem feltétlenül szükséges a pörgős és izzasztó edzés.

Szülés Utáni Regeneráló Program

Tudjuk mi is, hogy "az a bizonyos" nadrág nagyon fontos, de az igazi változás rá van írva Andrea arcára.

"Be kell vallanom,amikor fölvettem a motivációs nadrágomat majdnem elsírtam magam és nem igazán szerettem volna hogy a férjem csináljon így rólam képeket. A terhesség előtti kilóimhoz képest, "csak" öttel voltam több, viszont a nadrágomat 2 éve tavasszal még vígan, kényelmesen hordtam. Kicsit kételkedtem a dologban,hogy én ebbe valaha is újra bele fogok férni... de újra benne vagyok,és ez hihetetlen öröm számomra. Soha ne adjátok fel!" 

Anikó is jó élményekkel zárta a SZURP-ot, júliustól a Formaszervizben folytatja a mozgást.

"Idén januárban szültem, nagyon szép gyermekágyas időszakom volt, de annak letelte után egyre inkább feltűnt, hogy nem érzem jól magam a bőrömben - nem tetszett, amit a tükörben láttam, ráadásul előjött egy kínzó hátfájás is a sok emelgetéstől, hajolgatástól. Pont jókor jött a SZURP! Pedig egy kicsit szkeptikusan vágtam bele a sok pilates és jóga miatt. Korábban csak a rommá-izzadom-magam-és-kiköpöm-a-tüdőm típusú edzéseket tartottam valamire valónak, és nem tudtam elképzelni, hogy ezek a nyugisabb mozgásformák is eredményesek lehetnek. Óriásit tévedtem! A pilates és a jóga igenis kemény és hatásos sport!  A hátam nagyon hamar meghálálta a törődést, a program végére meg egészen újjá született! Regenerálódtam, erősödtem, formálódtam. Az étrenddel is nagyon meg vagyok elégedve, szerintem az is sokat hozzátett a végeredményhez. Összesen 4,6 kg-ot fogytam, és centikben is szépen látszik a változás. Egy szó mint száz, KÖSZÖNÖM!"

Szonja is arról számolt be, hogy sikerült elérnie a programmal a kitűzött céljait.

"Én március 13-án szültem és számomra az volt a program elsődleges célja, hogy újra mozoghassak. Iszonyatosan nehezen viseltem a gyermekágyi időszakot mozgáshiány szempontjából. Konkrétan számoltam vissza a napokat... Emellett - szégyen vagy nem szégyen - borzasztóan hiú vagyok, így az is fontos volt, hogy ne csak a ruháimba fogyjak mihamarabb vissza, de a ruha alatt a testem is mielőbb elkezdjen hasonlítani régi önmagára. Nem is feltétlenül a kilók számítanak, inkább az összhatás. Az első hetekben minden nap edzettem, nagyon jól is esett. Tetszett, ahogy az órák fel voltak építve. Aztán jött a hasfájás a fiamnál, így egyre kevesebb időm maradt a tornára. Az utolsó pár alkalmat sajnos egyáltalán nem tudtam megcsinálni, mert a hasfájósság mellett beköszöntött a fogzás is... Viszont a hasizom-, illetve a gátizom gyakorlatokat lelkesen és rendszeresen végeztem napi több alkalommal is, ha volt egy szusszanásnyi időm. Összességében nekem nagyon pozitív volt a program, hiszen elértem a célomat vele; elkezdhettem végre a mozgást a regeneráció keretein belül, illetve szépen lassan elkezdtem visszaállítani az alakomat is. Jól esett nagyon lelkileg és testileg egyaránt. Elégedett vagyok magammal és jól esik tükörbe néznem. Köszönöm szépen nektek ezt a pár hetet!"

A következő tornászunk is pozitívan zárta a SZURP-ot, jelenleg a Formaszerviz progamban edz.

"Ezeken a képeken látszik leginkabb a torna eredménye. A szoptatás miatt folyamatosan fogyok, de ezeken a képeken a hasam formásodása is látszik, ami a torna érdeme. Minden tornát sikerült megcsinálnom, általában dupláztam is őket. Sok a pozitív változás, a Formaszervizzel megyek tovább, várom a további változásokat és a pörgős tornákat!"

A Nagy Súlyrakezdő Program

Hajnalka esetében nem csak számok, hanem a tükör is lelkesítő változást mutat.

"Boldog és büszke vagyok! Soha nem hittem az itthoni tornában,de most meggyőztem magam! 100% -ot teljesítettem és élveztem! -4 kg, -6 cm derékból, -2 cm combból. Csak néha haltam bele! Hangulatos,szuper órák voltak és úgy éreztem magam, mintha sokan együtt tornáznánk, csak nem kellett senkit megkérni, hogy vigyázzon a gyerekekre, míg elmegyek! Szóval köszönet a tornákért, köszi a csapatnak,hogy itt lehetek! Persze tudom, hogy távol a cél, de nem távolról nézem, hanem az úton vagyok!"

Timi kitűzött célja a program során a képen szereplő nadrág begombolása volt. Gatulálunk, ez határozottan be van gombolva!

Judit új motivációs ruhával folytatja a tornát a Formaszervizben, ugyanis a mostani már egyáltalán nem motivációs, sokkal inkább kényelmes.

"Összesítve a végső eredményeim: Számokban: 37 torna, -4 kg, 5-5 cm derékból és csípőből. Számok nélkül: hetek óta alig fáj a hátam, derekam, eggyel beljebb tudom csatolni az övemet, jobban bírom a napi strapát, jobb a kedvem is. Nekem ez most elképesztő siker, főleg mert beépült a torna az életembe, és az is látszik, hogy ez még csak az út eleje."

Dorottya is a motivációs ruhában készült képein érezte leglátványosabbnak a változást.

"Azt hiszem, itt látszik a legjobban a változás: 6 kg mínusz, és rengeteg centi! Nagyon boldog vagyok, elértem a kitűzött célokat. Nagyon hálás vagyok a csoportomnak, nagy motiváció volt, hogy szinte végig vezettünk! Találkozunk a Formaszervizben!"

 

Ha bármi kérdésed lenne, hogyan kezdj bele a mozgásba szülés után vagy jelentős túlsúllyal, írj bátran a szerintem@gyerunkanyukam.hu címre és segítünk!