Fogyni nyáron? Tényleg?

Sok szempontból nehéz ebben az időszakban szembesülni a túlsúllyal. És most nem arra gondolunk, amikor a strandon olyan picire szeretnénk összehúzni magunkat, amennyire csak lehet. Mert néha tényleg nem jó érzés, hogy más a testünk, mint amit ebben az életszakaszunkban szerettünk volna magunknak.

Hanem arra gondolunk, amikor a nyári hömpölygésben az edzettség nélküli testünket még nagyobb tehernek éljük meg, mert meleg van, mert jobban izzadunk, mert többet kell mozogni a gyerekekkel, mint ovi vagy iskola időszakban. És be kell látni, hogy nem megy úgy. Nem megy úgy a hirtelen megindulás, néha fáj a térdünk reggel, amikor felkelünk. És egyáltalán: eljutottunk odáig, hogy zavar ez az állapot.

De kinek van kedve nyáron nekikezdeni az újrakezdésnek? A súlyrakezdésnek.

Mi arra biztatunk, hogy ebben a bő hónapban még figyeld magad, hogy mire hogyan reagál a tested. Hogy mi könnyű, mi nehéz. Legyél hálás azért, amit jól csinál, például sokszor akkor is cipel félálomban lévő gyereket, amikor ehhez szint alig akad erő. És aztán vedd sorra, hogy mire vágysz és miért? Hogy jobban érezd magad a bőrödben? Hogy könnyebben mozogj? Hogy ne fájjon itt-ott? Hogy megszabadulj az első vagy a sokadik plusz kilótól? Légy magaddal nagyon őszinte és add meg ezt az időszakot a felkészülésnek. A felkészülésnek, hogy ősztől belekezdesz és most végre lágyan és szakértők által megadod a testednek azt, amire szüksége van.

Mi nem csodamódszert ígérünk. Hanem azt, hogy hétről hétre megérzed majd, hogy könnyebben mozdulsz, hogy jobb a kedved, hogy erősebb vagy és még az önbizalmad is jobb. 8 hét, heti 3 online edzés és rengeteg támogató cikk és információ, aztán az 5. héttől mellé tesszük neked azt a kiegyensúlyozott étrendet, amivel az étkezéseidet is hozza igazíthatod az új életmódodhoz.

Gyere, már most tegyél egy ígéretet magadnak, hogy ősszel súlyrakezdesz. Várunk nagyon, együtt indulunk szeptember 8-án!