Csak májusban önismereti tanfolyammal várunk

Szeretnél jobban rálátni a saját működésedre, de nem tudod, hogyan fogj hozzá?
Nehezen húzol határt?
Gyakran választasz másokat önmagad helyett?
Bűntudatod van, ha magadra figyelsz?
Szeretnél végre nem szégyenből, hanem önazonosságból működni?

Csak májusban csatlakozhatsz a közös négyhetes utunkhoz, ami arról szól, hogy egy kicsit közelebb kerülj önmagadhoz – ahhoz, ahogyan érzel, reagálsz, működsz. Nem kell hozzá semmilyen előzetes tudás vagy különleges felkészülés. Elég annyi, hogy itt vagy, és nyitott vagy arra, hogy figyelj magadra.

Szunyog Emese pszichológussal és Kakuk Kriszta life coach-csal beszélgetünk önismeretről, önelfogadásról, önszeretetről és öngondoskodásról. Mindegyik téma más ajtót nyit ki, de mind ugyanabba az irányba vezet: egy olyan kapcsolathoz önmagaddal, amelyben több a kíváncsiság, a megértés és a türelem.

Gyere, olyan szuper izgalmas 4+2 hetes tanfolyamot raktunk neked össze, amilyet még soha! És nagyon nagy szeretettel ajánljuk, hogy a naplódba, a füzetedbe, egy sajtcédulára előtte és utána írd le, hogy hogy vagy!

A tanfolyam 4 egymásra épülő témán vezet végig:
1. hét – Önismeret Megérted, hogyan működsz valójában: testi jelzések, érzelmek, reakciók, berögzült minták. Nem önmarcangolás, hanem tisztánlátás.

2. hét – Önelfogadás Megtanulod, hogyan lehetsz rendben akkor is, amikor nem vagy tökéletes. Hogyan halkítsd le a belső kritikust anélkül, hogy feladnád a fejlődést.

3. hét – Önszeretet Nem nárcizmus, nem rózsaszín mantrák. Hanem együttérző, stabil viszony önmagaddal. Határokkal, döntésekkel, valódi magamat választom pillanatokkal.

4. hét – Öngondoskodás A szeretet gyakorlata a mindennapokban. Nem wellness hétvége, hanem mikro-szokások, amelyek hosszú távon megtartanak.

Amit kapsz: • heti egy elméleti videót • heti egy gyakorlatot, amivel a hallottakat a saját életedben is kipróbálhatod • kérdéseket naplózáshoz • könyvajánlót, ha mélyebben szeretnél elmerülni a témában • ha van kedved másokkal is megbeszélni a tapasztalataidat, egy zárt Facebook csoportban megteheted

Szakértők:

• Szunyog Emese - pszichológus, menopauza coach
• Kakuk Kriszta - life coach, menopauza coach

Aki kérdez:

• Csajkovszky Krisztina - a Gyerünk, anyukám! szövegtornásza

Ez a tanfolyam nem arról szól, hogyan javítsd ki a hibáidat, hanem arról, hogy megismerd, elfogadd, megszeresd – és gondoskodj magadról.

Várunk a Gyerünk, anyukám! első önismereti tanfolyamában, ez a Jól vagyok?!