530 pont, három gyerek és kilenc hónapnyi torna – Freund Kitti története

Három gyerek mellett az énidő megszervezése különösen kreatív megoldásokat kíván. Van, aki a délutáni alvásidőt használja ki, más az esti órákban teríti le a tornaszőnyeget. Történetünk főszereplője kilenc hónapja talált rá a Gyerünk, anyukámra, és azóta több mint 530 pontot gyűjtött. Ráadásul a tornákból lassan családi program is lett.

"Én háromgyerekes anyukaként csatlakozom a GYA táborához, a nagyobb lányom most másodikos, a kisebb nagycsoportos ovis. Idén tavasszal pedig megszületett a kistesó, aki már féléves elmúlt, én pedig 4 hónap múlva leszek 40. Csak január legvégén kezdtem a GYA tornákat, de túlzás nélkül mondhatom, hogy a mindennapjaim részévé vált, függő lettem! Azóta 9 hónap telt el és már meghaladtam az 530 pontot.

A sport korábban is az életem része volt, csak offline üzemmódban: futottam, edzőterembe jártam, erősítettem, intenzív edzésekre jártam. A két lányom születése körül volt egy hosszabb szünet, de később újra megtaláltam a mozgást, és még a harmadik terhességem alatt is aktív maradtam. A szülés előtti napig még biciklivel hoztam/vittem a lányokat az intézményekbe, de még utána is. A harmadik terhességnél már nagyon odafigyeltem hogy ne szedjek fel felesleges kilókat, mert érzem hogy ahogy telnek az évek egyre nehezebben mennek le, és túl könnyen fel. Úgyhogy hamar visszakaptam a súlyomat, célom inkább az erősítés volt a regenerálódás mellett.

Én csak a harmadik terhességem utolsó két hónapjára fedeztem fel a Gyerünkanyukámos tornákat, úgyhogy először a Trimeszter programmal indítottam. Nagyon megörültem, hogy találtam egy alternatívát és tudtam edzeni terhesen is. Csak azt bánom hogy nem ismertem korábban is. Az első két trimeszterben folytattam az edzőtermi edzéseket, persze kisebb intenzitáson, de mindig tartottam tőle, hogy mit lehet és mit nem, meddig mehetek el. A trimeszter program mellett jött a szülésfelkészítő és az arcjóga is, szülés után pedig a Gyermekágyi torna, a Szülés utáni regeneráló program, a Tartásjavító tanfolyam, a Csak30! és a 40 feletti edzésprogram. Most viszont érzem hogy egy kis lassításra van szükségem, és jobban átgondolnom mi az ami igazán nekem való ebben az év végi időszakban. Még választás előtt állok mi lesz a következő program, de úgy érzem hogy a PowerWomant mintha nekem találtátok volna ki! 

Miután rátaláltam az online programokra, úgy éreztem ezt nekem találták ki, amint volt egy kis szusszanásnyi időm már csináltam is a tornákat. Még a nyaralások alatt sem hagytam ki, pedig idén nyáron többet voltunk máshol mint otthon.
A pontjaim azonban nem mind az én érdemem: a két nagylányom is lelkesen végigcsinálta mindkét gyerektornát, mert ahogy láttak engem ők is kedvet kaptak, de néha ők is beállnak mellém az én tornámat csinálni. Sőt még a bűvésztanfolyamot is kipróbáltuk, a legkisebbemmel pedig a babás tornát is megcsináltuk.

Az első szülés ami legjobban megterhelt fizikailag, aminek a hatásait a mai napig érzem, de most már jobban odafigyelek rá és dolgozom rajta. Akkoriban nem is hallottam vagy nem figyeltem a regenerálódás fontosságára, sokmindenen csak még jobban elrontottam a szülés utáni időszakban. Ahhoz képest a harmadik terhességet szinte "meg sem éreztem".

Három gyerek mellett az énidő nem egyszerű mutatvány, így többnyire az alvásidejükben edzek. Ez sokszor késő este van, és ilyenkor jobban esnek a nem túl intenzív edzések, de napközben pedig azokat preferálnám. Napközben viszont még nehezen kiszámítható mikor és mennyit alszik a kicsi, este meg sokszor én is kidőlök az altatás közben.
Nem mindig egyszerű megtalálni az egyensúlyt a család, a háztartás és a saját igényeim között, de azt érzem, hogy a GyerünkAnyukám sokat segít abban, hogy magamra is figyeljek. Nem kell órákat edzenem, és nem kell mindig mindent tökéletesen csinálnom, és nem kell azon agyalnom hogy épp mit, hanem csak hogy mikor iktassam be a napomba, és nem megy el egy csomó idő az utazással és készülődéssel (itthon a legtöbbször át sem öltözök). A lényeg a rendszeresség, és hogy a mozgás az életem része tud maradni, a család mellett is."

Szebb zárógondolatot mi sem tudtunk volna kitalálni, köszönjük Kitti, hogy itt vagy velünk. Külön öröm, hogy a mozgás szeretete már a lányokhoz is kezd átragadni. Sok-sok csodás tornapillatanot kívánunk nektek!