Az egyik oldalon megy, a másikon miért nem?

Sokan találkoznak vele egyensúlygyakorlatoknál: az egyik oldalon magabiztosan megy, a másikon mintha rögtön kibillennél. Vajon mitől lehet ekkora különbség a két oldal között?

Ti kérdeztétek:
“Miért van az, hogy egyensúlyozós gyakorlatoknál az egyik oldalon könnyen meg tudom tartani az egyensúlyt, a másik oldalon meg dülöngélek?”

 Vancsura Vera, humánkineziológus edzőnk válaszol:
„Szia, az ok annyi, hogy nem vagyunk szimmetrikusak. Már a belső elrendezés sem az, jobb oldalon egy tömör máj, bal oldalon egy folyton mozgó szív, és egy néha üres, néha teli gyomor, hogy csak pár alkatrészt említsek.

Ugyanígy nem egyforma az izmaink terhelődése sem, van például egy domináns kezed, szemed, egy ugró- és vagy rúgó lábad. Ezekhez jönnek az aszimmetrikus külső terhelések, egy egyoldalú táskacipelés, gyerektartó kéz, vagy egy munkahelyi pl. ügyfélszolgálatos munka, ahol mindig egyik irányból jön több inger.

Úgyhogy sok gyakorlás, és valamennyire fog ez középre helyezkedni. Állíthatsz magad elé egyéb kihívásokat is, például a nem domináns kezeddel fogmosás, vagy a gyengébb lábaddal focizás, és szépen lassan kiegyenlítődik ez valamennyire.

Izgalmas tapasztalás, jó próbálkozást kívánok!”

Az, hogy a két oldalad nem teljesen egyforma, teljesen természetes. A jó hír, hogy az egyensúly fejleszthető, és már néhány tudatos gyakorlattal is sokat lehet javítani rajta.

Ha ezek a billegős helyzetek ismerősek, a 4 hetes Tartásjavító tanfolyamunk neked is szól, hiszen az egyensúly, a stabilitás és a testtartás kéz a kézben járnak.