Nóri ajánlja középhaladóknak
2023. december 3.
Tudástár
Próbáld ki 7 napig ingyen!
Kipróbálom
Könnyű elveszni a sok jobbnál jobb program között, tudom :)
Nekem jutott a középhaladó szint bemutatása. Először is, honnan ismered fel, ha egy program középhaladó? A program neve mögött Plusz szóval jelöljük.
Akkor válassz ezek közül, ha heti 2-3 alkalommal mozogsz valamit, valahol, valakivel. Mindegy, hogy mit csinálsz, de pár hónapja elszánt vagy :)
Ezen a szinten 4 ajánlatom is van:
- Az Alakformáló Pluszt akkor válaszd, ha nem ijedsz meg a gondolattól, hogy időnként meg fogsz izzadni. Intenzív alakformálás extra fókusszal a has-láb-popsi szentháromságon. Akik már csinálták, azt mondják, hogy ezen a szinten is meglepően jól formál, az órák változatosak, és a tornásznők tartása, állóképessége is sokat javult.
- A Erősítő Plusz szintén egy teljes testet célzó, komplex program, viszont itt kevésbé izzasztó, inkább statikusabb erősítő órákkal találkozhatsz. A visszajelzések szerint a törzs körüli izomfűző erősödése, a has és hát formálódása és a tartás javulása látványos.
- A Jóga Plusz öt edzővel, öt stílussal várja azokat, akiknek minimális jógás előéletük van már. Vinyasa Flow, Gokul Vinyasa, Inside Flow és női jóga a menü. Ha szemezel a jógával, viszont kezdő vagy, keresd a Jóga Startot.
- A Pilates Plusz pedig három oktatóval hívja azokat, akik néhány Pilates órán már részt vettek életükben, és most azt érzik, hogy ebből nem elég. Pilates szűzeknek bőven tartogat kihívást a program.
További cikkeink
További cikkeink
