Egy este, ami csak rólad szól

Néha elég egyetlen kicsi lépés, hogy jobban érezd magad. Egy rövid átmozgatás, ami felébreszti a testedet. Egy kedves mondat, ami helyretesz. Egy közösség, ahol nem kell megmagyaráznod, miért fáradtál el – csak leteríteni a tornaszőnyeget, és tornázni egyet.
Egy ilyen estére hívunk most!

Mi ez?
Egy ingyenes, élő online edzés és beszélgetés Kádár-Papp Nórival, a Gyerünk, anyukám! alapítójával.
Egy közös este, ahol együtt tornázunk végig egy rövid, kíméletes, mégis hatékony gyakorlatsort – majd leülünk beszélgetni az újrakezdésről, motivációról, időhiányról, fáradtságról, anyaságról, és a mozgás szeretetéről.

Mikor?
Augusztus 15., péntek – 18:00-tól
Online, Zoomon keresztül
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Ahhoz, hogy részt vehess, csak fel kell iratkoznod a hírlevelünkre, és már küldjük is az információkat! Ha már feliratkoztál korábban, akkor nézd meg az augusztus 8-án, pénteken küldött hírlevelünket - minden részlet benne van.

Mire számíthatsz?
– 20 perc mozgás, amit bárhol elvégezhetsz.
– Egy edzés, ami akkor is jól esik, ha mostanában nem volt energiád sportolni.
– Egy beszélgetés, ahol bátran kérdezhetsz.
– Egy óra, ahol senki nem ítélkezik.
– Egy közösség, ahol helyed van akkor is, ha most csak figyelni tudsz, mozogni vagy aktívan részt venni nem.

Miről beszélgetünk utána?
– Hogyan kezdd újra, ha kimaradt pár (hó)nap?
– Mi segíthet, ha elfogyott a motivációd?
– Hogyan férhet bele a mozgás a gyerek(ek), a munka és a háztartás közé?
– Mit tegyél, ha úgy érzed, “most minden sok”?
Ez az este nem a teljesítményről, hanem a kapcsolódásról szól. A saját testedhez, a saját érzéseidhez, és hozzánk – akik ott vagyunk veled a tornaszőnyeg másik oldalán.

Mit kell hozni?
Csak kényelmes ruha, egy tornaszőnyeg, és 30-60 percnyi énidő. Semmi más.