Segítünk kiigazodni a programjaink között

Ha még nem igazodsz ki a Gyerünk, anyukám! 8 hetes programjainak rendszerében, akkor most segítünk egy picit.

• A 8 hetes programok fix időpontban indulnak. Ha lemaradsz, akkor csak a következő programkörben tudsz majd csatlakozni.
• A legtöbb 8 hetes programban heti 3 darab, kb. 20-45 perces óra vár rád, amelyek 48, illetve hétvégén 72 óráig elérhetőek. Ez idő alatt akkor és annyiszor csinálod meg, amikor és amennyiszer csak szeretnéd.
• A zárt Facebook csoportokban támogató közösség és fergeteges hangulat vár, így folyamatosan kapcsolatban lehetsz a többi tornázóval, az edzőkkel, és a GYA stáb tagjaival.
• Haladási naplóban követheted nyomon a fejlődésedet és a változásokat.

A programjainkat az alábbi nehézségi szintekbe soroljuk be:

1. szint: Ez a regenerálódás helye, a szülés utáni időszakban innen indulunk, de aki újrakezdő, mert évek óta nem mozgott, és van túlsúlya, annak is ezt a szintet ajánljuk. Sőt: ha eddig szívesebben nézted a kanapéról a sportot, akkor téged is várunk itt szeretettel.

2. szint: Start elnevezéssel találod ezeket a kezdő szintű programokat.

3. szint: Plusz becenévre hallgatnak a középhaladó edzéseink.

4. szint: Extra elnevezésű programjainkat haladóknak ajánljuk.

5. szint: A legintenzívebb, legizzasztóbb programjainkat az extrán haladó tornázók számára.

A különböző programok közül itt, a Programválasztóban tudsz csemegézni. Amennyiben elakadtál akkor pedig írj nekünk a szerintem@gyerunkanyukam.hu-ra és szívesen segítünk kibogozni, hogy melyik programot válaszd.