Biztonságos és sokszínű tornavideók, mindig a terhességi korodhoz igazítva, átfogó tudástár tartalommal.
Szakértőink segítségével mindent megtudhatsz a várandósság utolsó trimeszteréről, a szülésről és a gyermekágyas időszakról.
Akár a szülés másnapján is kezdhető, óvatos testébresztgető, testtudatot újraépítő regeneráló videók.
Rövid, könnyed tornavideók, gátizom tréning, szétnyílt hasizom összezárás, hegkezelés és átfogó tudástár anyag egy helyen.
Rövid, könnyed tornavideók, gátizom tréning, szétnyílt hasizom összezárás, hegkezelés és átfogó tudástár anyag egy helyen.
Most még ne akarj ugrálni, válaszd az óvatos és ízületkímélő alapozást, akár étrenddel megtámogatva. Fókuszban az erősödés, az állóképesség növelése és a fogyás beindítása.
Óvatos és ízületkímélő alapozás, akár étrenddel megtámogatva. Fókuszban az erősödés, az állóképesség növelése és a fogyás beindítása.
30 naponként megújuló videótár előfizetés a 60 év fölötti korosztálynak. Heti három torna és rövid kiegészítő videók.
Óvatos és ízületkímélő alapozás, étrenddel megtámogatva. Fókuszban az erősödés, az állóképesség növelése és a fogyás beindítása.
Kezdő szinten még nem ajánljuk az ugrálást, de ebben a programban kellő kardió mennyiséggel alapozzuk meg a későbbi szökkenős edzéseket.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
Megújuló videótár előfizetések, hetente cserélődő kínálattal.
4 hetes táncos tanfolyamok, amelyekkel nem csak formálódhatsz, hanem egy új mozgásformát is elsajátíthatsz.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
Megújuló videótár előfizetés, hetente cserélődő kínálattal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
4 hetes tanfolyam, amellyel nem csak formálódhatsz, hanem egy új mozgásformát is elsajátíthatsz.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
8 hetes tornaprogramok változatos edzésvideókkal, kötött menetrenddel, haladási naplóval, profi edzőgárdával, zárt Facebook csoporttal.
Fókuszban a tartásjavítás és a mélyizmok megerősítése.
Ha már régebben szültél, de most szeretnél foglalkozni a szétnyílt hasizmoddal.
Vezetett gátizomtornák és rövid gyakorlóvideók, később is alkalmazható, a mindennapokba beépíthető gyakorlatsorok.
Ingyenes tanfolyam könnyed átmozgatásokkal és légzőtornákkal.
8 héten át 12 szakértő magyaráz: mi történik benned, mire számíthatsz, és mit tehetsz magadért.
Arctornák, masszázsok és tudatossági gyakorlatok a feszesebb arcért és a magabiztosabb megjelenésért.
Biztonságos és sokszínű tornavideók, mindig a terhességi korodhoz igazítva, átfogó tudástár tartalommal.
Akár a szülés másnapján is kezdhető, óvatos testébresztgető, testtudatot újraépítő regeneráló videók.
Rövid, könnyed tornavideók, gátizom tréning, szétnyílt hasizom összezárás, hegkezelés és átfogó tudástár anyag egy helyen.
Rövid, könnyed tornavideók, gátizom tréning, szétnyílt hasizom összezárás, hegkezelés és átfogó tudástár anyag egy helyen.
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Profi futóedző által összeállított 8 hetes edzésterv, hatékony erősítő és kardió keresztedzésekkel
Könnyen variálható, mozaikos étrend, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Dietetikus által összeállított receptek kisétkezéstől a desszertig, sokféle ötlettel és variációs lehetőséggel. Te döntöd el, mit és mikor főzöl.
4 hetes tejmentes étrend, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
4 hetes gluténmentes étrend, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
4 hetes vegetáriánus étrend, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
4 hetes vegán étrend, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
Könnyen variálható étrendek, napi 5 étkezéssel, részletes receptekkel, heti bevásárlólistával, könnyen és gyorsan elkészíthető, családbarát ételekkel.
4 hetes tanfolyam, minden héten egy kisbabás jóga és pilates órával, valamint egy online ringató foglalkozással.
4 hetes tanfolyam, heti egy mesetánc, törppilates és gyerekjóga foglalkozással.
4 hetes tanfolyam, heti egy mesetorna, gyerekjóga és mozgáskoordinációt fejlesztő torna foglalkozással.
4+1 hetes bűvésztanfolyam, melynek során egy valódi bűvész avat be a szakma rejtelmeibe, egyszerű eszközök segítségével.
Kezdő-középhaladó válogatás a közösség útmutatása alapján, 8 vadonatúj felvétel az edzők kedvenceivel!
Több, mint 200 színes és változatos, dietetikus által összeállított recept, könnyen használható felület.
Has és gátizom regeneráció, tartásjavítás és erősödés hüvelyi szülés után akár 6 héttel.
Has és gátizom regeneráció, tartásjavítás és erősödés császármetszés után akár 8-10 héttel.
Ízületkímélő alapozás, formálódás és erősödés, kifejezetten nagy túlsúllyal is.
Biztonságos és sokszínű otthoni kismama torna, a terhesség betöltött 12. hetétől!
8 hetes program a perimenopauza és a menopauza okairól, tüneteiről, lehetséges kezelési módjairól.
Az erősebb törzsért, az egészségesebb és szebb tartásért, a fájdalommentes mindennapokért.
4 hetes női jóga tanfolyam az egészséges női testért és lélekért.
Hatékony has-láb-popsi formálás kezdő szinten, kardió és erősítés vegyesen.
Hatékony has-láb-popsi formálás középhaladó szinten, kardió és erősítés vegyesen.
Hatékony has-láb-popsi formálás haladó szinten, kardió és erősítés vegyesen.
Hatékony has-láb-popsi formálás szuperhaladó szinten, kardió és erősítés vegyesen.
Kezdő erősítő edzések ugrálás nélkül, fókuszban a mélyizmok tudatosítása és a formálódás.
Középhaladó erősítő edzések ugrálás nélkül, fókuszban a mélyizmok komplex erősítése és a formálódás.
Haladó erősítő edzések ugrálás nélkül, ha az alakformálás mellett a kihívás is érdekel.
Szuperhaladó erősítő edzések ugrálás nélkül, itt igazán feszegetheted a határaidat!
A hétköznapi rutinba beilleszthető gátizom tréning, megelőzésre, panaszok enyhítésére, megszüntetésére.
Hüvelyi szülés és császármetszés után is azonnal kezdhető testébresztgetés és regenerálás.
A szétnyílt hasizom zárását segítő tanfolyam azoknak, akik már több, mint 10 hónapja szültek.
Varázslatos bűvésztanfolyam 10 éves kortól, nem csak gyerekeknek.
A várandósság utolsó hónapjára és a szülésre felkészítő tanfolyam számos szakértő segítségével.
Szórakoztató, rövid gyerektorna videók a kisiskolás korosztálynak.
Haladó szintű alakformálás Kádár-Papp Nórival, kardió és erősítés vegyesen.
Step aerobik tanfolyam kezdőknek, alaplépések és egyszerű koreográfiák.
Step aerobik tanfolyam azoknak, akiknek már nem ismeretlen a műfaj.
Kifejezetten has-fókuszú, szuperhaladó edzések, kardió és erősítés vegyesen.
Kifejezetten popsi-fókuszú, szuperhaladó edzések, kardió és erősítés vegyesen.
Bevezetés az arcjóga világába az élettel telibb, fiatalosabb arcért, a magabiztosabb megjelenésért.
Kezdő futóprogram a nulláról 20-25 perc egybefüggő futásig.
Középhaladó futóprogram, ami 5 km-es táv lefutására készít fel.
8 hetes válogatás férfiaknak a Gyerünk, anyukám! legjobb kezdő-középhaladó edzéseiből.
8 hetes válogatás férfiaknak a Gyerünk, anyukám! legjobb középhaladó-haladó edzéseiből.
Baba-mama torna és online ringató foglalkozások 4-8 hónapos babával.
Középhaladó futóprogram, ha stabilizálni, gyorsítani szeretnéd az 5 km-es távot.
30 naponta megújuló előfizetés, heti 3 tornavideó és életminőségjavító kisvideók a senior korosztálynak.
Haladó futóprogram, ami a 10 km-es táv lefutására készít fel.
Haladó futóprogram, ha stabilizálni, gyorsítani szeretnéd a 10 km-es távot.
Szuperhaladó futóprogram, ami a 15 km-es távra készít fel.
Négyhetes táncos alakformálás, 3 különböző táncos műfajjal.
Szuperhaladó futóprogram, ami a félmaratonra készít fel.
30 naponta megújuló előfizetés, heti 10 különböző erősségű és műfajú edzésvideó.
Ingyenes légzőtorna és óvatos erősítés Covid megbetegedés után, vagy más súlyos betegségből felépülve.
Négyhetes art jazz tanfolyam az alapoktól az egyszerű koreográfiákig.
Négyhetes hastánc tanfolyam az alapoktól az egyszerű koreográfiákig.
Négyhetes brazil szamba tanfolyam az alapoktól az egyszerű koreográfiákig.
3 hónapig elérhető gyakorlás a gátizom regeneráló tanfolyam tudásanyagára építve.
A gyakorlósor lehetővé teszi, hogy az alapok elsajátítása után csak a gyakorlásra fókuszálhass. Vedd elő, amikor csak kedved, időd engedi, a tartásod meghálálja.
4 hetes 1500, vagy 1800 kalóriás gluténmentes étrend, heti áttekintővel, bevásárlólistával, receptekkel.
4 hetes 1500, vagy 1800 kalóriás vegán étrend, heti áttekintővel, bevásárlólistával, receptekkel.
4 hetes 1500, vagy 1800 kalóriás vegetáriánus étrend, heti áttekintővel, bevásárlólistával, receptekkel.
4 hetes 1500, vagy 1800 kalóriás tejmentes étrend, heti áttekintővel, bevásárlólistával, receptekkel.
1500 vagy 1800 kalóriás mozaikétrend, heti áttekintővel, bevásárlólistával, receptekkel.